將煩惱清理出去
人生在世，憂慮與煩惱有時也會伴隨著歡笑與快樂。正如失敗伴隨著成功一樣，如果一個人的腦子裏整天胡思亂想，把沒有價值的東西記憶在頭腦中，就會感到前途渺茫，感到人生有很多的不如意。所以，很有必要及時清理頭腦中儲存的東西，把該保留的保留下來，把不該保留的予以拋棄。
那些給人帶來諸多不利的因素，實在沒有必要依舊留存於心而耿耿於懷。這樣，人才能過得快樂灑脫一點。
眾所周知，在社會這個大家庭裏，你要想贏得別人的尊重，首先必須尊重別人，記住別人的優點，忘記別人的過失。其次，一個人要學會淡忘自己的成績。有些人稍微取得一點成績就驕傲起來，沾沾自喜，這顯然是造成失敗的一個原因。成績隻能代表過去，一切從零開始，這樣才能跨越人生的新境界。同時，一個人應把自己對他人的幫助看做是一件微不足道的小事，並樂於忘記。隻有這樣，你的處世之道才能獲得他人的讚許。
有一天，一個人問上帝：“怎樣可以讓自己不痛苦、不難過？”
上帝說：“我有一個辦法，在一個小島上住著四個人，你隻能帶回一個，你就可以不再悲傷。”
這個人來到了荒涼的小島上，荒島上的這四個人名字叫：感性、理性、愛和遺忘。聽說來到荒島的這個人可以帶走他們中的某一個人，他們四個人非常高興，都希望自己離開這裏。
於是，感性和理性吵起來了，吵得不分上下。感性說：“他應該帶我走，因為我可以憑自己的感覺做出判斷。我的感情爆發，就像奔瀉的洪水一般。”
理性說：“如果沒有我理性，人們都將感情用事，隻有我，才可以讓人們永遠做出正確的判斷。”他們吵來吵去，一點兒也停不下來。
愛站在一旁說：“你們不要吵了，讓我說兩句。這個世界上的人都缺少愛，沒有愛，一切都是虛無的。”
遺忘在一邊始終沒有說話，來荒島的這個人問遺忘：“你為什麼不說話呢？”遺忘說：“你忘了，你痛苦的根源是什麼？”
來荒島的這個人無語……
後來，當這個人再去找他們三個人的時候，卻發現愛倒在血泊中。
“誰殺死了她？”這個人問。感性發瘋似地說：“不是我。是理性。”理性說：“是我們共同謀殺了她。”
最終，這個人帶遺忘離開了荒島，他來到上帝麵前，上帝說：“你做得對，你終於明白了，人要學會遺忘！”
某位男孩因為無法遺忘他心愛的姑娘而最終走向自殺，可見不會遺忘的人往往生活在痛苦之中，我們很難想象一個曾經被搶劫的孩子如果無法忘記那段恐懼的經曆，他會生活在怎樣的狀態中。
所以，忘記不愉快的過去，重新播撒希望的種子，用心體驗生活的美好。隻有將痛苦留在過去才能體驗到現在的精彩。
忘記煩惱，讓心靈享受自由
人的煩惱大多是因為糾纏過去的恩怨不放而產生的，自憐的習慣使人一遍遍地回顧曾經的痛苦經曆，一次次地重拾煩惱的感覺。人的內心如果被過去的恩怨和煩惱填滿，便沒有了接受幸福的空間。忘記煩惱，人才有更多的空間容納幸福。
著名作家紀伯倫有一句話：“忘記是自由的一種形式。”忘記曾經的傷害，忘記已發生的痛苦，忘記已經曆的坎坷，隻有這麼做，才能使我們的心靈達到一種自由的境界。
一位苦惱的年輕人背著個大包裹去尋找幸福，經曆了層層荊棘和道道坎坷，來到一條波浪洶湧的大河前。
河上沒有橋，隻有一位清瘦的白發老人駕著獨木舟在河中搖蕩。
老人問年輕人去哪裏，他說他要去尋找幸福。
“是嗎？那你把這個破包裹丟到河裏，然後再去尋找幸福。”
“這可不行，包裹裏麵裝著我一路上跋涉中的孤獨、黑夜的寂寞、跌倒的煩惱、受傷的淚水，靠著它們的陪伴我才走到了今天。”
老人不語，隻是在過河之後要求年輕人把自己也放進包裹裏。
“什麼？”年輕人以為自己聽錯了。
“是的，你什麼都放不下，那我也幫助你渡過這條大河，不過，你應該把我也帶上。”
年輕人恍然大悟，把裝滿煩惱回憶的包裹丟掉，頓時感到步履無比輕鬆，原來這就是自己拚命尋找的幸福。
生活中，人們可以輕鬆地把榮耀和成績放在身後，但要將曾經經曆過的煩惱完全放下來卻是那麼不容易。唐山大地震的幸存者中有些人至今還對黑暗、饑餓充滿恐懼，入睡前他們要亮著燈、拚命吃東西，這樣才能緩解幾十年前留在心中的壓力。記得文人達克頓曾說過：“除了雙目失明，我可以忍受任何煩惱。”可當他60多歲真正失明時，卻發現自己原來也是可以承受這種煩惱的。因為他把失明的煩惱忘記了，憑借著美麗的心靈生活下去。
其實，脆弱的生命本來就不應該背負那麼多沉重的思想負擔。我們在經曆無數次無法抗拒的災難後，可能會萬念俱灰。然而，與人類漫長的生命長河相比，災難的過去永遠都是輕鬆的。所以，遭受了大悲痛和大苦難之後，最主要的是讓未來的快樂更多，幸福更多，而快樂與幸福不會存在於過去煩惱的荒原中，所以要學會忘記苦難，並始終銘記著智者的話：“你前世即使是被冤屈的鬼魂，但在經曆過煩惱的十字架之後，唯一值得守候的也隻有複活節的到來。”
“沒有寶貴的財富，還有珍貴的愛情；沒有珍貴的愛情，還有美妙的青春；沒有美妙的青春，還有健美的身體；沒有健美的身體，還有純淨的心靈……”達克頓用曾經曆練過煩惱卻又忘記了煩惱的純淨心靈告訴我們——苦難並不是可以升值的古董，不要再去回憶過去的煩惱，它隻會讓你的短暫人生迅速貶值。
“黃河之水天上來，奔流到海不複還”，過去的已經過去，也許我們暫時失去了目前看似美好的東西，然而隻要生命常青，就會有再次崛起的資本。一味地沉浸在失去的煩惱中是不能解決任何問題的。隻要我們吸取經驗，樂觀向前，那麼，總會有“得到”的一天。
莎士比亞說：“聰明人永遠不會坐在那裏為他們的損失而哀歎，卻用情感去尋找辦法來彌補他們的損失。”一個人要想發揮自己的潛能，取得事業上的成功，還必須勇於忘卻過去的不幸，重新開始新的生活。
無論何時，重溫噩夢就是在不斷地扼殺現在和未來，就是在毫無意義地損害自己。不要沉湎於煩惱，不要在淚眼蒙矓中迷失前行的道路，不要因為你在春天錯失了鮮花而苦惱，因為生命是寬容的，給了我們飽含深意的秋天果實，用勇氣和樂觀來忘記煩惱，才能體會到真正的輕鬆，讓心靈留有空間裝載沉甸甸的幸福！
生命不應虛擲於煩惱之中
我們的生命不應虛擲於煩惱之中，而應該盡量簡單，盡量快樂。
青蛙看見蜈蚣行走，感到非常好奇：這麼多腳的動物走起路來那麼輕鬆，它是怎麼安排它的腳運動的。於是青蛙問蜈蚣：“你看我有四條腿，有前後分工，每次都是一蹦一蹦地前進。你們蜈蚣號稱百足之蟲，有這麼多隻腳。我很想知道，你走路的時候，最先邁的是哪隻腳？”為了解答青蛙的疑惑，蜈蚣開始關注起自己走路了，它認認真真地想了幾分鍾，還是沒有拿定主意，該先邁哪隻腳。於是這隻蜈蚣就停在那兒，不會走路了。當然它不是因為真正的殘疾，而是因為它忘了行走的理論，可在此之前，它行走得那麼流暢。
蜈蚣說：“你不能再問我這個問題，而且以後你也不要再問任何有關蜈蚣如何走路的這個問題。我不知道先邁哪隻腳。我要一思考，我所有的腳都不會動了，我都不知道該怎麼走路了。”
可能你會因此而發笑，但是想一想，我們在日常生活中，是不是經常做這樣的事情？
有人曾經問過著名畫家張大千：“晚上睡覺時，這一大把胡子該放在哪裏呢？是放在被子外麵還是放在被子裏麵？”張大千聽了此話後，一時不知該如何回答，因為他從未注意過這個問題，於是就對這人說：“我還是明天再告訴你吧，我從來沒有注意過，今晚睡覺時注意一下。”
那天晚上，張大千睡覺時，先將胡子擱在被子外麵，覺得不妥，後又將胡子收回到被子裏麵，也覺得很不舒服，於是再把胡子拽了出來，折騰了半夜，也不知怎麼放才好，搞得一夜都沒睡好覺。本來自然而然的事情，現在忽然變得非常複雜了，甚至成了一件令人頭疼的事情。
善於把簡單的問題複雜化與善於把複雜的問題簡單化一樣，都是人類特有的能力。許多簡單自然的東西都讓人們複雜化、物質化了。我們已經習慣了追問，金錢、事業，親情、友情、愛情，什麼事情都要刨根問底，不停地追問，卻忘記了自己內心深處最本真的東西。我們離“簡單、自然”的境界越來越遠了。其實很多時候隨心就好了，為什麼要問這麼多的問題，其實生活本來很簡單，就像渴了就喝水，餓了就吃飯的道理一樣。
古希臘偉大的哲學家第歐根尼曾經說過“所有的人都應當自然地生活。所謂自然的就是正常的而不可能是罪惡的或可恥的。拋開那些造作虛偽的習俗，擺脫那些繁文縟節和奢侈享受，隻有這樣，你才能過自由的生活。富有的人認為他占有寬敞的房子、華貴的衣服，還有馬匹、仆人和銀行存款，其實並非如此。他依賴它們，他得為這些東西操心，把一生的大部分精力都耗費在這上麵，它們支配著他，他是它們的奴隸。為了攫取這些虛假浮華的東西，他出賣了自己的獨立性——這唯一真實長久的東西。”這一席話一語中的地道出“簡單更容易快樂”的道理。
所謂的“簡單生活”並不是說不求上進，一天到晚遊手好閑、無所事事，也不是要減少生活內容，降低生活質量，而是指不要人為地製造複雜。它要求生活目標明確，內容明了，不可漫無目的、毫無章法地亂忙一氣，它要求你清醒地認識人生最本質、最重要的東西，並將其緊緊地掌握在手中。美國著名心理學家皮魯克斯對簡單生活作出了這樣的解釋：“‘簡單’意味著‘悠閑’，僅此而已。豐富的存款，如果你喜歡，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要讓金錢給你帶來焦慮。”
曆經數年，這條真理依然閃爍著智慧的光芒。看看我們周圍的人，他們為占有物質財富——好房、名車等，被欲望折磨得疲憊不堪，習慣了這個物欲橫飛的嘈雜世界，也許隻有到暮年時，才會悲哀地發現，自己的一生，把許多精力和時間都花在並不能讓自己快樂的複雜的事情上，而忘記去享受最簡單的快樂。
想想自己有沒有過這樣的經曆：為了一次升職，不得不違背心裏想休息的意願，連續在公司裏沒日沒夜地加班；為了還20年的房貸，不得不換一個自己根本不喜歡的工作；為了一筆大額合同，不得不去應酬，精心裝扮，強顏歡笑……問問自己這是你真正想要的生活嗎？為什麼非要這樣不可？你必須要那麼做嗎？
簡單的好處就在此體現出來了：你或者可以不那麼玩命地工作，你自己就是自己的主人，升職並不一定是你最好的選擇，或許和家人、朋友共同享受一個美妙的夜晚更讓你感到快樂；你不一定非要擁有一套豪華的房子，一間小一點兒的房子或者租房沒準是更好的選擇，至少你可以省出很多錢來做你更想做的事情，比如旅行、給自己“充電”或者送孩子一件心儀的禮物；如果你能想辦法推掉一些不必要的應酬，就不會那麼疲勞……