由於社會分工不同，人們從事著各種各樣的工作，從而養成各種職業習慣。這些習慣中，少部分可能是不利於身心健康的，因此需要進行一定的調理和調養。不同職業者可根據自己的情況選擇職業養生茶，使身心更加健康。
1．菟絲子茶
材料：菟絲子10克，紅糖30克。
做法：將菟絲子洗淨、搗碎，置容器中，用沸水衝泡取汁，再調入紅糖攪勻即可，代茶飲。
功效：補腎益精，養肝明目，延年益壽。適用於腎虛男女不育（孕）症，肝虛目昏及腦力勞動者，是腦力勞動者的理想養生茶。
2．健腦茶
材料：桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、多夢等，是腦力勞動者的理想養生茶。
3．枸杞龍井茶
材料：枸杞子15克，山楂10克，龍井茶3克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：補腎填精，健腦益智。適用於腦力勞動者記憶力減退、頭昏腦漲等，是腦力勞動者的理想養生茶。
4．蒲公英花茶
材料：蒲公英花蕾曬幹6克，綠茶2克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁。代茶飲，每日1劑。
功效：清熱解毒，抗菌、抗病毒。可以治療久居城市，或在辦公室久坐而活動量小，用腦、用目過度，以致出現頭暈眼花，腰酸背痛，精神不振，頭昏腦漲等。
5．大英雄茶
材料：刺五加根莖（切碎，幹品）12克，雞血藤10克，烏龍茶5克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：強骨壯筋，補腎安神，抗疲勞，祛風濕。體力勞動者常服有益。
6．強力補甜茶
材料：刺五加根莖（幹品、切碎）15克，仙鶴草、枸杞子各10克，紅茶3克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：補腎壯骨，抗疲勞，振奮精神。可治神經衰弱，腎虛腰酸，勞累過度，亦可作為運動員、體力勞動者的保健飲料。
7．糖糟茶
材料：糖糟500克，鮮生薑120克。
做法：將糖糟打爛，和薑再搗，做成小餅曬幹，放瓷瓶藏之。每日清晨，取餅1枚（約30克重），泡沸水內，15分鍾後代茶飲。
功效：益氣暖胃，溫中散寒。體力勞動者常服有益。
8．強記茶
材料：熟地、麥冬、生棗仁各30克，遠誌6克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁。代茶飲，每日1劑。
功效：補腎健腦，增強記憶力，可治療健忘症。
9．龍眼碧螺春茶
材料：龍眼肉6克，碧螺春茶3克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁。代茶飲，每日1劑。
功效：養心安神，健腦，振奮精神，增強記憶。治療失眠健忘，頭暈乏力，亦是增強記憶力的保健茶。
10．讀書茶
材料：刺五加根莖（幹品、切碎）、茯苓、核桃仁各9克，茉莉花茶（各種花茶亦可）3克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁。代茶飲，每日1劑，每劑煎服3次。
功效：健腦強身，益智寧神，增強記憶力。
11．胡蘿卜茶
材料：胡蘿卜200克。
做法：將胡蘿卜洗淨切碎，置容器中煎煮取汁備用，代茶飲。
功效：增強人體抵抗力，預防上呼吸道感染，潤澤皮膚，補充維生素A，幫助人體排汞，防癌，消除吸煙導致的副作用，為吸煙者良好的養生茶。
12．南瓜藤紅糖茶
材料：鮮南瓜藤、紅糖各適量。
做法：鮮南瓜藤切碎，搗如泥，濾取汁，調入紅糖，衝入適量沸水備用，代茶飲。
功效：可幫助戒煙。
13．高效解酒茶
材料：茶葉50克，菊花20克，葛花、山楂、藿香各10克。
做法：共研末，包成袋泡茶，每袋1．5克。每次1袋，沸水衝泡，代茶飲。
功效：可治療酒後頭暈頭痛，口渴心煩，惡心嘔吐，意識模糊。
14．葛花茶
材料：紅茶2克，茉莉花3克，葛花9克。
做法：上藥共置容器中，衝入沸水蓋悶2分鍾，代茶頻頻飲服，可立見功效。
功效：和胃化濕，健脾利濕，醒酒解醉，可用於解酒。
15．奶茶
材料：磚茶、鮮牛奶、炒米、食鹽及輔料適量。
做法：將磚茶敲碎，加水煮沸半小時後，加適量鮮奶、少量食鹽及炒米等輔料再煮沸，即成奶茶。代茶飲。
功效：消食開胃，營養滋補，消解油膩，振奮精神。適用於喜食肉者及身體虛弱者。
16．山楂烏龍茶
材料：山楂30克，烏龍茶5克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：消食化瘀，解油膩，和血脈。適用於食肉過多，脾虛胃弱，食欲不振，以肉食為主者亦宜常飲之。
17．砂仁茶
材料：砂仁3克，檳榔、紅茶各5克。
做法：上藥共碾粗末，以紗布包，置於容器中，衝入沸水蓋悶5～10分鍾或水煎取汁，代茶飲。
功效：溫胃理氣，消食開胃。治療進食肉類食品過多。
18．山楂橘皮茶
材料：山楂20克，橘皮5克。