所以，無論如何，都要努力走出殼。但同時，也不必對這種退行心理過於排斥，覺得時時刻刻都不能處於其中。
微博上，每當我談到一種有問題的心理時——其實任何心理都必然有一定的問題，總有人問：怎麼破？這次也不例外，許多網友問該怎麼消除這一心理。
任何心理的形成，都有其合理性。急著破，就是否定了這種心理的合理之處。
若說，退行到媽媽子宮的想象，是誰都可能發生的。那麼，是不是也可以說，這是一件多麼美好的事？這是誰都可以找到的一種溫暖與安慰。並且，很多時候，它真的能給我們力量。
所以，比破掉它更重要的是接納它、覺知它，有時甚至還要清醒地回到這種狀態中，主動尋找那原始的安慰。隻是，不要太長時間甚至是永遠滯留於這一胎兒時期的溫暖。
特別重要的是，這種退行，都是因外界的挫折，暫時超出了我們的承受能力。所以，尋找退行之安慰的同時，必須認識到自己遭受的挫折是怎樣的，然後麵對它，並調動各種資源去化解它。現實世界的挫折，才是真正需要破的。
實際上，受傷時，回到一個安全島，積攢力量再出發，這是一生的隱喻。
子宮，是最初的安全島。出生，則是最初的挫折。
幼兒時，這個安全島就變成了媽媽。這時的經典畫麵是，幼兒在玩耍，玩耍即他在探索外部世界。他可以很投入地玩耍，但前提是媽媽必須在，媽媽不在，探索就難以進行了。探索受挫時，他也會尋找媽媽，或回到媽媽身邊，尋找媽媽懷抱的溫暖，然後，繼續前行。
成年人，則要構建一個家，在外麵衝殺受挫時，回到家的港灣充電，然後繼續衝殺。
隻是，子宮的溫暖，是媽媽給的，這是一種恩賜，而家，則要自己構建，構建的同時，完善自我。
心靈與夢一起成長
夢是一個光怪陸離、支離破碎的世界，我們因而將夢視為異己。
然而，一旦對夢有了理解，你會發現，夢其實是一個有跡可循，甚至穩定連續的世界。
許多人會做同一個主題的夢，甚至重複做一模一樣的夢。
這些頻繁出現的夢境，必然有著重要的意義。假若你學會了與夢溝通，學會了聆聽你內心深處的聲音，那麼你會發現，這些原本看來僵化的、刻板重複的夢境，忽然有了變化，有了成長。
同時，你的心靈也在成長。
我們生命的三分之一的時間在睡覺，這豈不是極大的浪費？
申荷永老師不讚同這一觀點，他說：“上帝不會讓你浪費三分之一的時間的，他會讓你做夢。”
夢是什麼？
作為知名的榮格派的心理學家，申荷永老師說，夢是通向無意識的通道，“我一向認為，夢一定是積極的、補償性的、具有保護作用的。可以說，夢必然是來幫助你的”。
大多數人的意識和潛意識都處於嚴重的分裂狀態，這是這個世界總是陷入分裂狀態——譬如戰爭和衝突——的根本原因，也是無數個人的生活總是陷入分裂狀態的根本原因。
“最危險的東西來自人心，”申荷永老師說，“這不是因為人性惡，而是因為我們對內心所知甚少。”
心靈和諧的要義在於真實，而隻有一顆單純的心才能捕捉到真實。但是，我們習慣了從規則中尋找答案，習慣了靠理性和頭腦去尋找答案，於是離自己的內心越來越遠。最終，我們會變得非常麻木，活得越來越不真實，心靈也因而越來越不和諧，並且內心的不和諧一定會體現在自己與別人的生活中，結果是內心的不和諧導致了家庭、社會乃至世界的不和諧。