三脈七輪
印度醫學認為，我們每個人體內都有一個內在的能量係統，雖有膚色種族的不同，但這些都隻是表麵的分別。在這個看得見的物質性身體外，我們還有一個看不見的靈性身體（subtle body），這個靈性的身體是由靈量、三條經脈(nadi/channels)和七個輪穴(Chakras)組成，即一般所說的三脈七輪。
三脈七輪和中醫的經絡學說有很多類似的地方，現代科學已經證實它與醫學上人體神經係統密切相聯，所有三脈七輪的問題都會反映在人的身體上變成疾病和一些生理現象，也會反應在人的情緒和心理方麵，造成某些心理和情緒問題。如果要改善某種身心健康問題，進行相應脈輪訓練即可。
三脈
中脈
中脈(Central channel，即 Sushumna Nadi)在人體中央(一說在脊柱中)，下起會陰，閉口，上達頭頂(相當中醫百會穴)開口，會陰為脈源，全身三脈皆由此發出，三脈在此交彙。
《無上瑜伽成就法》中描述中脈：“在人體中央有一條中脈，從會陰直達梵穴，可以觀想它有五個特征：甲．像蟲膠溶液那樣紅；乙．像麻油燈那樣亮；丙．像芭蕉心那樣直；丁．像紙卷的筒那樣空；戊．像箭杆那樣粗細。”中脈為人性命中樞，在印度瑜伽中被譽為“宇宙持載者，解脫之路。”亦是瑜伽行者修持得大成就的依憑。
瑜伽理論認為，中脈相對於現在此刻、進化、和靈性升進，掌管持續與進化。乃人類與宇宙靈力合一的唯一通道，喜樂之源。
但普通人的中脈未完全覺醒。它隻是我們中樞神經係統中的一個潛伏的通道，所以不會在平常的知覺狀態下感到它的存在。這個潛伏的通道隻有在得到“自覺”之後才被發動——即在靈量被喚醒之後我們才可以通過中樞神經係統，知覺到它的存在。
打開中脈的人能自由使用左脈與右脈的長處，卻不會有二者的短處。也就是說打開中脈的人心智卓越、情商很高、能積極有效的處理各種複雜人際關係，並且保持自己內心的平和喜悅。
左脈 （灰色底色）
左脈( Left channel 或 Ida Nadi)在中脈旁，從左鼻孔上行入腦，循中脈左側下行，至臍下四指處以與中脈會合。左脈為灰白色，性涼，又名月脈。會陰為脈源，全身三脈皆由此發出，三脈在此交彙。
瑜伽理論認為，左脈即陰脈或月脈，相對應過去、昏沉、感性和超我(社會製約)，亦掌管願望的力量。左脈助人們做出判斷與行動的參考。當左脈保持活躍時，人便會有生存的欲望；當左脈枯萎時，人便會死亡；當左脈疲弱時，會造成極端的情緒化，並且會喜怒無常。
傾向左脈的人比較內向，他們感情豐富，卻怯於表達出來，往往多愁善感。他們的好處是較有藝術氣質，比較容易相處，不曾去主宰別人，不會無事生非。缺點是性格較怠惰，做事優柔寡斷，缺乏係統，很容易受別人的支配，在現今競爭劇烈的社會，他們的成就往往有限。
右脈 （紅色底色）
右脈( Right channel 或 Pingala Nadi)在中脈側，從右兩鼻孔上行入腦，分循中脈右側下行，至臍下四指處以與中脈會合。右脈紅色，性熱，又名日脈。會陰為脈源，全身三脈皆由此發出，三脈在此交彙。