心脈輪與綠色有關。對於造成我們的情緒受傷害的情形，例如：離婚、分居、死亡的傷痛、濫用感情、遺棄等等，都會傷害我們的心輪。心碎引起的身體疾病同時也需要情緒的治愈一起進行。學習愛你自己是確保擁有健康的心輪的第一步。
心輪位置：胸部的中心。
心輪涉及的身體器官：心髒、循環係統、血液、肺髒、肋骨、橫隔膜、胸腺、乳房、食道、肩、手臂、手。
心輪堵塞可能造成的疾病和問題：心髒病、氣喘、肺癌、乳癌、胸椎、肺炎、上背部、
肩部問題。
心輪訓練能改善心跳過快、過慢、早搏等問題，讓你不再有胸悶不適的感覺；能使你的呼吸更通暢有力，保持精力旺盛。女孩子經常進行心輪練習，還能改善手臂和胸部的線條。
心輪訓練準備
經過測試心輪較為堵塞會員，可以開始針對心輪的練習，在開始練習前需要一個基本的練習配備：綠色瑜伽墊、綠色服裝、心輪精油。練習一定要選擇受過哈達認證的七輪瑜伽老師，室內需要有綠色燈光，不要出現其他脈輪明顯色彩的幹擾，並可以根據需要選擇對應的晶石手鏈、戒指、輔助提高練習效果，如果不確定是否需要使用，可谘詢專業認證老師。
扭擰式
坐於地麵，左腿伸直，右腿彎曲，右腳去踩到左膝外側，左肘抱緊右膝，或者從外側抵住膝蓋，腰背先挺直再扭轉，呼氣時頭轉向右後方，保持5個呼吸的時間後左右交換。
瑪裏琪式
坐於地麵，左腿伸直，右腿彎曲，右腳踩地腳跟靠近會陰，右肘向右繞過右膝蓋，臉轉向左上方，保持5個呼吸的時間後左右交換。
靠牆扭擰式
坐於地麵，兩腿伸直，身體右側靠近牆壁，右腿彎曲，右腳在左膝蓋內側腳踩地麵，左肘從外側抵住右膝，手臂和膝蓋有一個反作用力，左手撐在牆壁上，右手也撐在牆壁上，兩肩在同一高度，腰背挺直再扭轉，目視後方，保持5個呼吸的時間後左右交換。
站立扭脊式
站立，兩腳分開同肩寬，右手在前放在左肩，左手在身後放在右側後腰，呼氣時臉轉向左後方，腰部扭轉到最大程度，保持5個呼吸的時間後左右交換。
俯臥側腰式
俯臥，兩手重疊，下巴放在手背上，左腿彎曲，右腿伸直，右膝去放到左腳心上，右腳尖靠近左側地麵，扭轉腰部，保持5個呼吸的時間後左右交換。
唱誦：舒適坐姿，關注呼吸，發“YAM”音，可配合音樂反複吟唱。
呼吸：完全呼吸法(如圖)，左手放在腹部，右手放在胸前，鼻孔呼吸，吸氣時腹部胸部依次隆起，呼氣時胸部腹部依次下沉，做五次。
手印 兩手放在兩膝上，左手拇指碰中指，右手拇指碰無名指。
按摩：如圖，用輕柔手法按摩胸椎心輪區域。
冥想（簡易）
體位之後， 以一種舒適的方式俯臥。
準備好後開始調整呼吸，以你最舒適的方式做深呼吸。
觀想中脈從根輪直通到頂輪。
觀想中脈是一條空洞筆直且暢通的通道。
觀想中脈越來越大，開始變得比我們身體都大。我們的身體被包圍在中脈中。
想象你的綠色"心輪"，有一股能量在旋轉，想象能量從"七輪"開始向身體流動，直到全身充滿能量，再深呼吸，儀式便宣告完成，儀式完成時，記得感謝你身體的每個部位。
飲食建議
心輪訓練時，可適量多吃黃瓜、芹菜等綠色蔬菜。
綠色是生命的顏色，它象征著和諧與安寧。當我們的視線與綠色相遇，眼睛和心靈也會隨之獲得安靜和放鬆。綠色蔬菜富含葉綠素，葉綠素也是一種非常強大的抗氧化劑，還具有一定的抗菌、消炎的功效。