有位企業家通過自己多年的奮鬥，取得了輝煌的成就。當他在事業達到巔峰的時候，有一天陪同他的父親，到一家高級餐廳用餐，現場有一位琴藝不凡的小提琴手正在為大家演奏。這位企業家在陶醉中，想起當年自己也曾學過琴，而且幾乎為之瘋狂，一時間黯然神傷，他對父親說：“如果我從前好好學琴的話，現在也許就會在這兒演奏了。”
“是呀，孩子，”他父親回答，“不過那樣的話，你現在就不會在這兒用餐了。”
人生存在很多的得與失，當你失去某些東西的時候，生活會以另外的方式補償給你，所以，不要總是抱怨，總是不滿足，淡然一些，你就不會為失去的東西而痛苦神傷，也不會因此而損壞自己的健康。
淡然不是淡漠，不是處世消極，它是閱盡滄桑後的醒悟，是了然於胸的大度，是不以物喜，不以己悲的超脫，是坦然麵對一切的平靜。淡然更是一種智慧，是一種參透事物的本然，不為一些小事而耿耿於懷的豁達和包容。
做人要淡然，要努力追求恬靜的生活境界。就像美麗的花兒一樣，它從來都是悄悄地綻放，不管是否有人注目，是否有人讚美，依然會默默地開放，因為它明白自己來到世上的目的，是為了扮靚世界，而不是為炫耀自身的美麗，贏得人們的喝彩，於是它才能安心地綻放，平靜地麵對人們的欣喜或是冷漠。我們也應該向花兒學習，追求一種淡然恬靜的生活，保持內心的篤定，“俏也不爭春，隻把春來報，待到山花爛漫時，她在叢中笑”，生活就需要這樣一種純美的境界。
心·靈·指·南
淡然、恬靜的心態是人生的一筆財富。生活每天都在考驗我們的意誌，我們應該學會在前行的道路上，不斷地抖落心靈的灰塵，而不是背負它們艱難前行。沒有人能夠強悍地抵禦生活中的全部挑戰，學會淡然處之，才會減少痛苦，保持健康，讓自己的生活更加幸福。當你能夠堅守一份平淡恬靜的生活，驀然回首，你將看到一個屬於自己的美麗人生。
快樂有著一種神奇的力量，它可以輕鬆化解你內心的鬱結，驅散生活的壓抑，促進身心的健康。因此，擁有快樂，就會擁有健康，然而快樂不在別人手中，而在你自己的心裏，就看你是否已經牢牢抓住。
有一個詞叫“心寬體胖”，這裏所說的“胖”並非指肥胖，而是指強壯。意思就是說內心寬容豁達的人，身體就會很健康。相反，那些心地窄小，連一句話都不容的人，往往經不起挫折和失敗，更容易患病。還有一個詞叫“怡然自得”，指人們內心愉悅而感到十分舒服，也就是說，快樂是自己找來的，而不是靠別人給你的，當你內心滿足，善於自我享受時，你就會過得很舒適、很快樂。
人的一生中不可能完全一帆風順。俗話說：出門都有三不順。生活中令人煩心的事很多，比如，清晨起床去上班，車輛川流不息，相互擁擠，被踩一下、被撞一下，或者路上發生堵車，遲遲不能前行，這都是很正常的事，不少人會為此焦躁憤怒，甚至大發脾氣，與人大打出手，輕則掛彩，重則斷胳膊傷腿，住進醫院，忍受疼痛不說，不能正常工作學習，還要花費大量的醫藥費，何必呢？快樂生自內心，當你能坦然豁達地麵對這些的時候，你就會保持一種快樂的心情，也會使自己的身體更加健康。
老國王最近突然因病臥床不起，這可急壞了滿朝的文武大臣，請來禦醫為國王醫治，可是不論用多麼名貴的藥材，老國王的病都不見好轉，反而越來越嚴重。
跟隨國王多年的丞相來到他的身邊，輕聲地問國王：“陛下，請你告訴我你真正的病因是什麼，好嗎？隻有這樣，我才能想辦法治好你的病啊？”
“我突然覺得我這一輩子過得很不快樂，我是因為沒有快樂而痛苦得要死啊！我需要快樂。”國王說完以後，又痛苦地閉上了眼睛。
於是丞相下令文武百官在全國範圍內尋找快樂。然而很多人看似快樂，其實都各有煩心的事，最後，聽說寺廟裏有一位老禪師擁有快樂，於是丞相親自跑去向他借快樂。
丞相來到寺廟，看見一個老和尚衣衫襤褸，正在拿著一把大掃帚打掃寺院，然而卻洋溢著一臉的滿足。於是就問他：“老禪師，請問您有快樂嗎？能借我一點嗎？我們的國王因為沒有快樂就快要病死了。”
老禪師淡淡一笑，說：“快樂是有的，可是我不能借給你。”
丞相不解地問：“為什麼呢？”
老禪師說：“因為快樂在我心裏，你是拿不走的。”
於是丞相回到皇宮，告訴國王說：“快樂植根於每個人的心裏，你若要快樂，隻能從自己的心裏找。”
聽了丞相的話，老國王恍然大悟，他明白是自己想錯了，於是不再痛苦，很快就從疾病中擺脫出來。
快樂是一種愉快的心境和情緒。快樂與健康有著極為密切的聯係，英國哲學家斯賓塞說：“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降。”不愉快的消極的情緒，可以使人體內各組織器官的生理機能發生紊亂，進而影響人的健康狀況以及生命的長短。