因此，對於疾病的預防和治療除了必要的藥物外，病人的心態是十分重要的，懷有樂觀的心態對於疾病的康複有很大的促進作用，而如果病人心態消極，充滿擔憂和恐懼，不僅不能夠盡快康複，還可能加重病情。正所謂：“心病還需心藥醫，解鈴還需係鈴人。”自己才是最好的醫生，學會改變自己的心態，做好自身的心理調節，對於疾病的康複是有百利而無一害的。
趙伯退休後不到半年，一向健康的他就得了“心髒病”。在家吃了兩年的治心髒病的藥，然而他的“心肌勞損”卻一點都不見好。經人介紹，趙伯拿著一大遝心電圖、心髒B超的檢查結果去看心理門診。
醫生經過一番檢查，發現他確實有心髒不適的症狀，但是又與典型的心髒病有明顯區別，於是就問他：“心髒不舒服出現的時間，休息時與活動後有區別嗎？”趙伯想了一下，答：“有區別，休息時似乎更加明顯些，活動後或有事做時反而輕些。”醫生聽他這麼講，心裏就有底了，醫生認為趙伯患的是心病。
在接下來的詢問和談話中，醫生了解到，原來趙伯自從退休後，變得無所事事，每天不知如何打發漫長的時間，加上有親戚患心髒病突然去世，對他造成極大衝擊，老擔心自己的心髒有問題，整天把注意力集中到心髒上，每天數脈搏、心跳過日子。果然不久，就出現了心前區不適、心慌心跳。但經過兩年的治療，這些症狀一直反反複複，令趙伯更加擔心自己的心髒是否已經沒治了。
其實，趙伯患的是焦慮症，是對未發生的疾病的一種過分的擔心與恐懼。醫生叫他放寬心，說他沒有患心髒病，隻要消除內心的恐懼和擔憂，就會好起來的。趙伯雖然半信半疑，但是還是放心了不少，經過一段時間的調解和治療，他的“心肌勞損”居然慢慢康複了。
過分的焦慮和恐懼，會使我們的生理出現一些不正常的反應，一旦這種不良情緒消失，病也就會痊愈。這就需要我們在生活中養成一種良好的習慣，保持樂觀的心態，不“杯弓蛇影”，自己嚇自己，減少不必要的煩惱和憂慮；即使得知自己患病，也要積極應對，對康複充滿希望，而不自暴自棄，哀歎抱怨。隻要自己有信心，病魔就會望而卻步，遠離我們。
有人說：“煩惱由心生”，這是很有道理的。生活中，我們總是渴望得太多，在乎得太多，擔心得太多，因為求之不得而抱怨，因為成敗得失而痛苦，因為害怕失去而惶恐，其實這給我們的內心增加了很多的負擔，使本來可以很輕鬆的生活過得很沉重，使本來健康的身體被壓垮。佛曰：“世上本無事，庸人自擾之。”隻要我們能夠保持內心的安寧，其實我們會活得很健康。
有一個書生對佛教產生了濃厚的興趣，便決定去寺廟學習入定。可是每當入定不久，他就感到有隻大蜘蛛出來騷擾自己。書生施盡所能也無法改變擺脫，於是他懷疑有什麼妖怪在折磨自己，變得心神不寧，寢食難安，最後隻得去請教老和尚。
老和尚建議他下次入定時，拿支筆在手裏，如果大蜘蛛再出來搗亂，就在它的肚皮上畫個圈，看看是什麼妖怪？
遵循老和尚的話，書生準備了一支筆。一次入定時，大蜘蛛果然又出現了。書生迅速拿起筆來在蜘蛛的肚皮上畫了個圈圈。剛一畫好大蜘蛛就沒蹤影了。沒有了騷擾，書生便安然入定，再無困擾。
等到書生出定一看，原來畫在大蜘蛛肚皮上的那個圈記，赫然出現在自己的肚臍眼周圍。書生終於明白了，入定時總是騷擾自己的大蜘蛛，不是什麼妖魔鬼怪，而是自己本身。因為自己的內心不安寧，才會難以順利入定。
其實在生活中，煩惱、焦慮均來自你的內心，所以，也隻有你自己收心斂性，才能解除“心病”。俗話說：“三分有病，七分驚嚇。”病由心生，也自然會病由心治，隻要我們調整好自己的心態，保持心理的健康，我們的身體就會更加健康。
心·靈·指·南
生命之花如此燦爛，何必讓不良的心理給其蒙上陰影？假如你在生活的壓力下無所適從，假如你正遭受身心疾病的困擾，不妨問問自己的內心，是不是這些煩惱都是自己加給自身的？放寬心靈，拿出心底的樂觀和從容，當你微笑麵對生活時，生命才會絢爛如花。
金錢可以買到婚姻，但買不到愛情；金錢可以買到房子，但買不到家庭；金錢可以買到娛樂，但買不到幸福。快樂隻是個人的一種感覺，隻有不被物質生活所累，才能始終保持內心的恬淡和安寧。因此，幸福快樂並不取決於貧富，而取決於內心。
很多人總是在抱怨自己的生活過得不快樂，沒有寬大的房子，沒有豪華的轎車，沒有漂亮的衣服，沒有高薪的工作……總之，生活處處不美好，甚至很多人會認為：沒有錢就沒有快樂。那麼金錢和物質對於我們真的那麼重要嗎？