2.工作不是一項苦役。
國外一位著名的成功女性企業家，曾將企業中的員工分為三種：一種是先知先覺的人，一種是後知後覺的人，最後一種是不知不覺的人。她認為，不知不覺的人工作很辛苦，不知為何工作，得過且過，渾渾噩噩虛度年華；後知後覺的人僅僅把工作當成謀生的手段，每天奔波勞碌，工作仿佛一項苦役；而先知先覺的人則不一樣，他（她）們把工作當做生命成長的一個契機，而非聊以糊口和賺取金錢的工具；他（她）們懂得自己是在為自己工作，是在享受工作，因此每天都以熱愛的態度去從事工作。
對於每一名職業女性來說，在工作過程中，隻有經曆艱難困苦的工作曆練，才能獲得世界上最大的幸福，才能取得更大的成就；隻有經曆不斷拚搏的工作過程，才能取得成功；隻有把工作目標和自己人生成功的目標相統一相協調，才能真正把工作做到位。如果僅僅把工作當做一件差事，當做一種謀生的手段，或者隻把目光停留在工作本身，那麼即使是從事最喜歡的工作，也無法持久地保持對工作的激情；如果認為自己的工作是乏味的，是一種苦役，就會產生抵觸的心理，這樣最終會導致你的事業失敗。
駕馭自己的情緒
情緒是人對事物的一種最膚淺、最直觀、最不用動腦筋的情感反應。它往往隻從維護情感主體的自尊和利益出發，不對事物做複雜、深遠和智謀的考慮，這樣的結果，常會使人處於很不利的位置或為他人所利用，還有很多因情緒的浮躁、簡單、不理智、衝動等而犯的過錯，對於職業女性來說，很容易誤人誤己誤事。如果一個人放任自己，不去培養對情緒的控製力，久而久之，便會養成處事急躁、情緒化的不良行為習慣，它將會對於你的事業、生活、人際等方麵造成嚴重阻礙和破壞。另外，不良情緒對人的身心健康也十分不利，古代素有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的說法。人在情緒激動的狀態下，由於交感神經興奮，會導致心跳加快，血壓上升，呼吸急促。經常發怒的人易患高血壓、冠心病等疾病，還會使人缺乏食欲、消化不良，導致消化係統疾病；而對一些已有疾病的患者，則會使病情加重，甚至導致死亡。
戴爾？卡耐基說：“學會控製情緒是我們成功和快樂的要訣。”日常工作中，每個人都免不了有憤怒、衝動和過於亢奮的時候，但這的的確確是一種心理病毒和行為枷鎖，是職場的一項禁忌。實際上，很多人在憤怒後，都會逐漸冷靜下來，然後也會感到其實自己完全沒有必要發那麼大的脾氣，做出那樣的事情，“是的，我也明知自己不該太情緒化，可是我就是控製不住自己”。可見，能否消除憤怒情緒與一個人的情緒控製能力有很大關係。成就大事者，都有著超凡的駕馭情緒的能力，知道如何進行自我心理調整，使各種矛盾得到緩解，情緒得以安定。
總之，要想做一名快樂的職業女性，你就要從一種更高的視角重新審視你的工作，重新思考你所從事的工作的價值和重要性，要明白工作不是苦役，也不是人們為了謀生才去做的事；它是一種使命，一種上天賦予人類的共同使命。那麼，你就會感到快樂，感到工作總是有激情，你就會變得充實，不懈地堅持下去，你就能發現自己每天都在進步，每天都會感到快樂。
積極的心態，可以令精神飽滿，即使在最普通的崗位上，也能獲得享樂，增加威望和財富；即使是辛苦枯燥的工作，也能從中感受到它的價值。
第3節跳出完美主義的陷阱
工作中的女性職業者往往具有一種“完美情結”，凡事總是預先給自己設定一個十全十美的目標，力求盡善盡美，一旦完不成計劃就會陷入深深自責中，由此對自己的能力產生懷疑和否定，甚至意誌消沉。這種種行為都是因為她們陷入了完美主義的陷阱。
不能容忍美麗的事物有所缺憾，是存在於眾多職業女性中的一種普遍思維。在工作過程中，她們都有一種“凡事苛求完美”的工作習慣。在她們看來，這是理所當然的。
然而，正是這種似乎無關緊要的習慣性想法和行為，給她們的工作和生活帶來了巨大的壓力。據有關專家分析，具有“凡事苛求完美”工作習慣的職業女性通常有以下六種特征：一是神經非常緊張，以至於連一般的工作都不能勝任；二是不願冒險，生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象；三是不能嚐試任何新的東西；四是對自己諸多苛求，毫無生活樂趣；五是總是發現有些事未臻完滿，於是精神總是得不到放鬆，無法休息；六是對別人也吹毛求疵，人際關係無法協調，得不到別人的合作與幫助。
心理學研究證明，試圖達到完美境界的職業女性與她們可能獲得成功的機會，恰恰成反比。對於任何一名職業女性來說，背負著如此沉重的精神包袱，不僅無法在事業上謀求成功，在自尊心、家庭問題、人際關係等方麵，也不可能取得滿意的效果。如果總是抱著這種不正確和不合邏輯的思維習慣對待生活和工作，將永遠無法從容地在職場中實現自己的人生價值，生命中美好的時光也將在焦灼不安中度過。
實際上，“追求完美”隻是人的一種理想，如海市蜃樓般隻是一個幻影。“人生不如意十有八九”，就連那些為世人稱頌的偉人、大師、名人、藝術家也都不是十全十美的。世人皆知的英國物理學家牛頓，聲名赫赫，但他卻花費了20多年的時間和精力試圖證明上帝的存在，並要從上帝那裏找到天體運行的推動力，致使他的後半生一無所成，令人扼腕惋惜；創立了相對論的20世紀最偉大的科學家愛因斯坦，他的智慧帶來了科學思想的革命，卻不能處理好自己的家庭關係；電影藝術大師卓別林創造了深刻而生動的喜劇藝術形象，但他卻極力反對有聲電影；創作了《藍色多瑙河》等許多著名圓舞曲的圓舞曲大王約翰？施特勞斯，實際生活中的他與眾人想象中的活潑形象完全不同：他並不會跳舞，而且動作極其笨拙，他還害怕陽光，非常膽小，害怕黑暗，不敢獨處，沒有半點幽默感。
眾多事實證明，這個世界是不完美的，人生也不可能盡善盡美。因此，在追求事業有成、成為一名真正的女強人的過程中，你不能放棄自己，也不能不切實際地追求完美。以下便是有關專家針對職業女性“凡事苛求完美”這一不良工作習慣提出的解決方案。
看淡得失
著名的乒乓球運動員王楠，在工作中常懷一顆平常心。她認為，在乒乓球比賽中，輸贏都是很正常的，誰也不可能隻贏不輸，重要的是保持一顆平常心，保持一份良好的心態，這對於像乒乓球這樣的對抗比賽尤為重要。在第45屆世界乒乓球賽女子單打決賽中，王楠在先輸兩局的情況下，憑借自己過人的心理素質――擁有一顆平常心，淡然麵對一切得失，在最後三局比賽中出色地發揮了自己的水平，連勝三局，最終取得了女子單打的世界冠軍。
很多時候，工作中太多的不快是因為你太想得到，懼怕失去，並為失去的東西悶悶不樂。其實，失去和獲得是一對連體嬰，互為依存。失去青春獲得成熟和人生經驗，失去玩的時間獲得辛勤工作的報酬，失去高薪職位卻獲得渴望的休閑時刻。這麼想想，你真不應為失而痛，而應不時為失後的得而樂。
人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。隻要努力過，且通過努力進步了、收獲了，就不要對自己苛求。英語裏有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。工作中，誰都會遇到不如意的事情：好不容易得到了上司的賞識，上司卻又調往別處；全力以赴做了投標書卻因為最後一個數據沒有核實而失去了機會……其實，當你放下急功近利的浮躁，順應自然之道，認認真真地做好力所能及的每一件事，抱著一顆平常心，與周圍環境協調發展，那麼在瞬息萬變的環境中，就不會動輒患得患失，就不會讓無可挽回的事實破壞自己的情緒，毀壞自己的生活。
別太在意別人的目光
有一次，範曉暄對采訪她的記者談起對自己的看法時說：“以前我很辛苦，因為我太在乎別人的感覺，太在乎其他人怎麼看我，所以，我用很多時間去想別人怎麼想，我都想做得麵麵俱到，因此，變得很辛苦。現在，我學會了跟著感覺走，也能比較清楚地表達我的看法，我隻是想活得比較輕鬆，不要那麼辛苦。”
人永遠是為自己而活，有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因為她太在意別人對自己的看法。
在乎別人的看法隻能擾亂自己的方寸，活得沉重。隻有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會達到快樂自在的人生狀態，輕裝上陣才能活出自己的精彩。
換個角度想問題
即便你公務纏身，你也完全可以把這想象成是你最喜歡的事，充滿激情地去迎接。情緒高漲辦事效率自然會倍增，讓壓力讓道，怨天尤人隻會讓事情更沒有頭緒。
成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況就能在心理上讓你發揮新的能力。人生低潮時你可以換個角度想一想：低處就是向高處回轉之時，事情到了最糟就一定會開始好轉。這樣的心理暗示一定會提升自己的意誌。這也不同於精神勝利法，而是麵對困境的一種豁達，與其愁眉苦臉還不如轉換思路，盡量找樂，為自己打氣。
總之，生活中處處都有遺憾，完美隻在理想中存在。善於為自己的努力和每一份成果喝彩，才會時時刻刻有成就感。
人生沒有完美可言，不苛求自己的女人更易成功。
第4節處理好工作與生活的關係
職場中，有很多職業女性總是強迫自己無休止地工作，工作幾乎成了生活的唯一內容和支柱。她們被稱為工作狂，具體表現為對工作沉迷上癮，拒絕休假，公文包裏總是塞滿了要處理的文件，如果讓她們休息片刻，她們也會認為純粹是浪費時間。然而，在這樣的拚命工作下，並沒有帶給她們任何幸福的感覺，她們中的很多人不但最終沒有成功，反而感受到難以解脫的束縛、深刻的無力感與無奈，有的甚至疏遠了親人，淡漠了感情，家庭破裂者也不在少數。
露絲是一個極度勤奮工作的主管，對工作始終抱著“工作就是生活的全部”的態度，甚至要求她的下屬也和她一樣拚命工作。直到有一天，她的兒子因意外而腿部骨折，露絲才勉強抽出一些時間去醫院看望兒子，但是兒子對她的態度如陌生人一般，拒絕接受她的安慰和關心。
經過了這件事，露絲開始反思，她發現，她一直錯過了生活中很重要的東西――親情。為了彌補自己對於親情的忽略，露絲積極尋求解決方法，與丈夫和兒子坐下來進行認真溝通，並提出“要以工作素質來評價我的能力，而不是以我逗留在辦公室的時間作為表現的準則”。
事業的成功固然很重要，但如果為此而犧牲了健康和家庭，就得不償失了。而且，當一個人工作太久了，疲憊和壓力的感覺便會產生，厭煩也逐漸侵入，這時如果不改變一下工作的步調，很可能會造成情緒不穩、慢性神經衰弱以及其他的疾病和症狀。
此外，還有一些職業女性，為了家庭而放棄了自己的事業。
李紅本來是一個工作很積極的人，但是結婚以後，所有的心思都被生活與家庭的瑣碎而占據，對於工作越來越心不在焉，工作時也會想著生活上的事情，不再把工作當成是實現自我的途徑，不再有往日對待工作的動力與激情，也不再想方設法地提高工作效率，而是被動地把工作當成了一件不得不完成的任務，大多數的時候都是敷衍了事。因此，李紅每天都完不成工作任務，回到家裏也往往是精神極度疲憊不堪，脾氣也越來越暴躁，經常和丈夫吵架。在這樣的不良心態與工作狀態下，久而久之，領導對李紅的意見也越來越大，後來公司裁員，她的名字被第一個列入了名單之中。