一個善戰的將軍不會率領一支精力疲乏、士氣不振的軍隊去和敵軍決戰。他一定要率領精神飽滿、訓練有術的精兵，才肯去應付大戰。
一個人的成功和失敗，全看你能否保重自己的身體，能否總是使你的身體處於精力充沛的狀態。一匹日行千裏的駿馬，如果食不飽、力不足，在比賽中反倒不如一匹平常的馬。一個具有專門才幹、精力充沛的人，要遠勝於自我放縱而致精力衰弱的人。如果在人的身體裏和血液裏，沒有儲藏充分的精力和能量，那麼一遇挫折，便會立刻後退。
如果一個人能相信自己，並且有強健的身體來克服環境的不利，他就能從緊張、驚恐、猶豫、懷疑等種種精神束縛中解脫出來。
強健的身體裏蘊含著偉大的創造力，強健的身體可以增加人們各部分機能的力量，所以做起事情，與那些體質衰弱者相比，自然效率更高、更有成就。
很多人有做大事的願望，但是缺乏強健的身體來幫助他們成功，更有不少人，天天在無謂地消耗、浪費這些幫助他們獲得成功的力量，因此最後並沒有圓滿的結果。
西奧多·羅斯福之所以能成功，不也是由於他能注意身體健康這一成功資本嗎？如果他不注意身體，也許他已經遭到失敗。羅斯福曾經說過：“我本是體弱多病的孩子，因為能夠注意鍛煉，身體就日趨健康，精神日見充沛，所以做每一件事，必定能達到預先確立的目的。”
身體狀況是思想的折射
思想是身體的主人，她時刻指引著身體的行為，無論是特意選擇或是自動表現的，思想都會在身體上得到體現。有罪惡思想的壓力，身體會迅速地墮落至疾病與腐朽。有愉快、美好思想的指揮，身體也會受到青春與美麗的祝福，永葆青春與活力。
疾病與健康，和人的處境一樣，深深地根植於思想之中。有缺陷的思想會通過有病的軀體表現出來。眾所周知，恐怖的思想殺死一個人的速度不亞於一顆子彈。事實上，這些想法也一直不停地傷害著不計其數的人的生命。那些生活在對疾病的恐懼中的人是心理上有疾病的人。焦慮會迅速地擾亂整個身體係統，從而使身體無法抵禦疾病的入侵。當心中雜念紛繁，不純潔的思想會很快破壞人的神經係統，即使這些想法並未變成實際行動。
堅強、純潔和快樂的思想會使身體充滿活力與魅力。身體是一種精致可塑、反應靈敏的器具，它會非常迅速地對思想作出反應。已成習慣的思想會對身體產生一定影響，好的思想產生好的影響，壞的思想自然會傷害身體。
隻要人懷有不潔的思想，那麼，在它的體內就如同流淌著不純的、有毒的血液。心靈的純淨會帶來純淨的生活和純淨的身體；肮髒的心靈會帶來肮髒的生活和腐化的身體。思想是行動、生活表現的源泉。隻有源頭是幹淨純潔的，所有源流才會是幹淨純潔的。
純淨的思想培養純淨的習慣。所謂的聖徒如果不養成清洗自己的身體的習慣，那他就稱不上是聖徒了。能夠保證思想純潔、堅強的人沒有必要顧忌邪惡的疾病的侵害了。
如果你想擁有一個健康的身體，就請注意潔淨自己的心靈。如果你想使自己的身體煥然如新，請美化和純淨自己的思想。邪惡、妒嫉、失望、沮喪的想法會奪走身體原有的健康與優雅。愁苦的麵容不是偶然出現的，那是不愉快的思想焦慮作用的結果。破壞了美麗線條的皺紋是愚蠢、狂熱與傲慢留下的痕跡。
我認識一個年逾90的老嫗，她有著少女一樣純真的臉龐。我也見過一個未至中年卻滿臉滄桑的男人。前者是因為其擁有樂觀開朗的心態；後者是因為長期的狂熱與不滿足導致早衰。
就像你的房間裏隻有自由的空氣和陽光充斥，你才可能有一個甜蜜、舒爽的住所一樣。同樣的道理，隻有當你的內心總是充滿歡樂、美好的願望和寧靜的思想時，你才能擁有強壯的體魄和明朗、快樂或寧靜的笑容。
老人一臉的滄桑，刻滿歲月流逝的痕跡：有仁慈留下的皺紋，也有堅強、純潔的思想留下的皺紋，還有些皺紋是狂熱刻畫的。誰都能區分這些皺紋。對於那些過著正直生活的人來說，即便年老了，也如同柔和、安詳的夕陽一樣，放射著美麗的光彩。最近我曾見過一位即將離世的哲學家，他周身沒有一絲老態，臉龐安詳、寧靜，他的一生是無愧的，離開人世時，也顯的非常寧靜，平和。
在驅除身體病痛方麵，愉悅的思想就像一位好醫生一樣可以驅除身體的病痛；在趕走悲哀與傷心的陰影方麵，良好的祝願和真實的幸福能起到最好的安撫效果。長時期地生活在惡欲、憤世嫉俗、懷疑與妒嫉的思想裏，就像是被禁鎦在自己建立的牢籠裏。但如果能夠善意地思考，以愉快的態度對待一切，耐心地去發現生活中的善——這樣無私的思想正是通向幸福的大門。心中懷著平和的思想對待一切事物終將為你帶來永恒的安寧。