保持身心健康的重要原則
一個人事業的成功，有賴於身體和精神兩個方麵的協調，“健全的心靈寓於健康的身體。”這句格言可追溯到羅馬時代，而且曆久彌新，到今天仍然適用。
而健康的維持，又有賴於身體中各部分的均衡發展。所以，我們對於體力和智力、身體和精神，都要兼顧並重。一般人隻偏重於發展一方麵，比如通過某種方式的鍛煉，過分刺激某一部分肌肉的細胞，卻忽略了營養。而營養不足也容易引起體力的衰弱，因此適當的營養也非常重要。“金錢無法換回健康”早已成為舉世皆知、不證自明的公理。健康乃是生命力主要的源泉，如果沒有了健康，則興趣索然，效率銳減，事業本身甚至都變得沒多大意義，生命也因而黯淡。因此，一個人有健康的思想和健康的身體，本身就是一種大幸福。
為了健全的心靈，為了達到成功的彼岸，我們一定要盡力保持身體健康。那麼，我們又應當怎樣保養自己的身心健康呢？其實這項內容有著太多的細節，各種各樣的活動，但主要的，還是要注意以下幾點。
首先，保養身心健康，首先就要珍惜自己的精力。
充沛的精力是偉大事業的條件，這是一條鐵的法則。沒精打采、虛弱無力的年輕人，有可能過上一種令人尊敬和令人羨慕的高雅生活，但不會成為一個領導者，也幾乎不可能在任何重大事件中走在前列。
煤可以用來發電，但用煤發電時，有90％的能量是不能到達電燈的，都耗費在機械和電力運輸的損耗上，而真正發出光來的能量不過是總能量的10％。
許多人以為自己有著取之不盡、用之不竭的能源。他們相信能利用自己這巨大的精力儲備，做出驚人的事業來。他們也希望把一切的精力完全變為促進成功的因素，他們為自己年輕感到自豪，以為他們的能量不會有用盡的一天，所以在各種方麵不知愛惜自己生命的儲能。花天酒地、飲食無度、奢侈的習慣、工作的不認真等等都可以摧殘、減弱他的生命儲能。直到最後，他才會大吃一驚，他開始反思過去、開始質問自己：“我生命的儲能所發出的光亮到底在哪裏？難道我的能力竟然不能發出什麼光亮來嗎？”
與揮霍相對立的是節儉。所謂節儉，從寬泛的角度講，包含了深謀遠慮和權衡利弊的因素。隻有少數人懂得節儉的真正意義。真正的節儉並非吝嗇，而是經濟的、有效率的節省用度，並非一毛不拔，而是用度得當。許多人為了節省些小錢，竟損壞了健康。要想在職業上獲得成功，必須防止不合理的節省。無論怎樣貧窮，你可以在別的地方節省但卻不可在食物上節省，因為食物是健康的基礎，也是成功的基礎。
過度地吝惜金錢而毫不考慮到自己的身體，這實在是一種得不償失的做法，根本談不上“節儉”兩個字。一個真正懂得節儉的成功者，他隨時隨地都用心設法增強自己的身心、保養自己的精神和頭腦，使自己渾身充滿無限的力量。
他明白一個道理，隻有憑借這充沛的腦力、精力和體力，才能完成偉大的事業。
其次，生命在於運動。這一點，是誰都知道的，但很多人做得還不夠。體育運動能鍛煉身體和心理素質，提高人體的能量水平。立誌要成功的人總確認自己是個重要人物，這種人能夠激勵鞭策自己，準備在社會競爭中出人頭地。他十分注意鍛煉自己，如同比賽選手鍛煉打球、賽跑一樣，他從不荒廢，準備靠著強健的身體去努力奮鬥，爭取來日的勝利。如果你缺乏運動，你的身心就無法活躍，身體的活動可以幫助你更積極、更有行動力。隻要運動，我們就可以保證工作效率，而絕無疲倦。運動最重要的就是有氧運動，一個人的身體是由細胞組成的，身體裏麵的每一個細胞都健康的話，身體才會強壯。而細胞需要的是氧氣，隻要有氧氣，細胞才會良性循環，不斷地更新，好的新陳代謝就能讓你充滿精力與活力。而運動就是要增加你身體的供氧量。
假如缺乏有氧運動，你就會經常打哈欠，細胞缺乏氧氣，就容易造成惡性腫瘤，以致癌症。因為你的細胞無法良性循環，就導致惡性腫瘤停留在你的體內，毒素無法排放。
持續的工作，也是診治羸弱的最好藥方。人體的器官如果不加以使用，機能就會逐漸蛻化。而工作就是人類器官的調節器。無論在什麼時候，什麼地方，空閑無事是最容易誘發出疾病來的。而人們一切的犯罪作惡行為，也大都發生在空閑的時候。當人們在忙於工作的時候，種種不良的引誘，是不容易侵入的。