不管是演員還是歌唱家都必須絕對忠實於觀眾，即便在狀態不佳時也是如此。他們並不是生病時真的無法承擔藥費，而是不管什麼時候，都不讓個人的情緒和小病與自己的工作相衝突。如果他們稍有不適就展現存觀眾麵前，怎麼能擁有長久名聲和藝術成就呢？
一位表演走鋼絲的著名雜技演員說：“有一次，我簽訂了一份合約，約定某一天在鋼絲上推車。在表演前一兩天，我的後背疼起來。我打電話給醫生，告訴他我必須在表演的那天痊愈，否則，我不僅會有經濟損失，名聲上也會受到影響。我的病一直毫無起色，醫生禁止我起床。我生氣地對他說：‘你的建議對我有什麼用呢？如果你不能治愈我，我幹嘛要聽你的？’到合約規定的那天，我還沒有好，但我決定試一試。我到達指定地點時，醫生還在反對我冒這個險。當時，我的後背疼得很厲害，但我決心堅持下去。我準備好長杆和手推車，握住把手，把車推上了鋼絲，就像我以前表演過的那樣。我輕鬆地走到另一頭，又把車推了回來。完成這一係列動作後，我的背又疼起來。”
我們不能不被這種敬業精神所感動，如果因此出了點差錯的話，那是多大的損失啊！
無論什麼情況下，我們都要成為自己的主人，這樣可以保護自己免受小病小痛的侵擾。如果有病態的想法，就會引病上身；如果思想健康，就會與健康相伴。
當一個人找到了自己在生命中的位置，從事著自己喜歡的工作，那麼，他一定是快樂而健康的。也正在一步步地實現自己內心深處所渴望的東西。通常我們會發現，自己的健康與快樂就是我們精神能量的巨大寶庫。健康同樣也是一種心態問題，很多人都看到過這樣的事：健康狀態不佳的人們，甚至殘缺的人、缺乏力量與決心的人，通過某個方麵的成功，突然被喚醒、被激發，竟達到了一種意想不到的健康狀態。
對我們而言，成功往往是一種強有力的滋補品，成功使我們的才能得到最大的發揮，我們的才能在實踐過程中創造了成功。同時，成功意味著在雄心、渴望與現實狀態之間構造了一種和諧，而和諧就是健康。
堅持科學的體育鍛煉
一個成大事者沒有健康的體魄，就算不上是一個真正的成大事者。健康的體魄帶給成大事者不僅僅是表麵上的健康，這裏還蘊藏著無盡的能量和精力去開發新的領域。
在古羅馬時代有這樣一句話：“健康的心靈寓於健康的身體。”這句話曆久彌新，到今天仍然適用。
生命在於運動，人若不運動就會生百病，敵不過自然界各種疾病的侵害，但運動必須合乎科學，按照科學規律去運動，才能達到健身的目的。
一個人如果不按科學規律去運動，盲目地做一些不適合自己身心的運動，那樣不僅得不到健身的效果，反而會損害健康。
要堅持科學的健身鍛煉。科學的體育鍛煉是延年益壽、增強體質的最佳方法。應把健身鍛煉融於日常生活中，即使每天抽出15分鍾慢跑或20分鍾步行，也會收到良好的效果。
卡耐基說：“我發現煩惱的最佳‘解毒劑’就是運動。當你煩惱時，多用肌肉少用腦盤，其結果將會令你驚訝不已。這種方法對我極為有效——當我開始運動，煩惱也就消失了。”
“運動是健身的法寶。”這是古往今來養生者、長壽者已取得的共識。因此，在很早以前，體育運動就被作為健身延年、預防疾病的重要手段。經常參加體育運動的人，其死亡率比同齡不參加運動的人低。
美國學者巴芬勃格爾在研究運動學和死亡危機率的關係中得出結論是：時常做適量運動的人其死亡率，男性比沒有參加運動的人低30％，女性低50％，可見適量運動對身體健康的重要性。
人類社會中所有的美和激情都是運動的衍生物，那麼我們應該如何去選擇一項適合我們自己的運動呢？有專家為我們提供了一些運動法，我們不妨試一試。
散步是日常生活中最簡單又易行的運動法，運動的量不大，但健身效果卻很明顯，而且不受年齡、體質、性別、場地等條件限製。
人們常說：“飯後百步走，能活九十九。”“百練不如一走”，足以說明散步在健身中的作用。
古今中外的一些長壽老人，都把散步作為延年益壽的手段。如革命老人徐特立，年近九旬時，仍堅持日行500步；革命老前輩朱德同誌，在暮年每天還散步3次，每次3裏路，這對朱老的“老而強壯”起了很大的作用。當然，散步的關鍵不在於形式，而在於能否持之以恒。
冬泳可以減低體溫，延年益壽。冬泳活動，早在建國初就有人進行，但是作為一項群眾性的運動，是從20世紀80年代興起的。通過對冬泳者體質與健康的研究，可以肯定地說對健康確實有益。簡化太極六段拳。太極拳巧妙地融合了氣功與拳術的長處，動靜結合，在全身運動的基礎上，尤側重腰脊及下肢的鍛煉。它運動量適中，老少皆宜。既適用於強健者增強體質，又適用於多病者康複鍛煉，尤其適用於中老年人強身抗衰，故成為中老年人鍛煉的黃金項目。