三國時代，劉備先後敗於呂布、曹操，又離開袁紹，南投荊州刺史劉表。一次，劉備與劉表閑談，中間起身去廁所，發現自己大腿的肉增多了，於是慨然流涕。回來後，劉表見他悲傷感到奇怪，問他原因。劉備說：“我過去身不離馬鞍，四處征戰，大腿的肌肉很結實，今多日不騎，大腿上生出許多贅肉。眼看日月流逝，老將至矣，而功業未建，所以悲傷。”這就是“髀肉複生”的典故，意為：人自歎久處安逸，思圖有所作為。
讓我們問問自己：在我們過著“飽暖幸福”的生活時，我們可曾生出過劉備“髀肉複生”的感慨？如果想成就一番大事，的確該有這種感慨，因為這是一種發自內心有使命的感慨。
身心健康才能事業興旺
健康是一個永恒的話題，對於高級動物“人”而言，健康更是非常重要的。叔本華曾說過：“在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福，日丁以說一個健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。”
在現實生活中，人除了擁有自己的身體、生命之外，金錢、地位、權力……全都是身外之物。然而，當一個人擁有了健康，其實就擁有了人世間一切的財富。
健康是一個永恒的主題。有人說：“生命如同一朵花，花開花落總有時，人的生命本如花丌花落。”又有人說：“珍惜生命吧，人生隻在呼吸間。”
既然人世間最寶貴的是生命，那麼我們應該如何地去嗬護它？這就要我們每一個人都保持健康。健康同時也是人生幸福中最重要的成分，隻有保持健康，生命才會光彩奪目。
健康是生命力的主要源泉，如果沒了健康，生活會生趣索然，工作會效率銳減，生命也因而暗淡。因此，一個人有了健康的思想和健康的身體，本身便是一種大幸福。無論從事何種職業，我們都不應為了金錢去犧牲我們生命中最高貴、最美麗的東西。
一些受過高等教育的年輕人，有知識也有才能，隻可惜因為身體、的原因，雖抱有遠火的誌向卻終不能使之實現，無數人因身體的羸弱過著憂悶的生活，因為他們縱有滿腹經綸、雄韜偉略卻因身體的原因不能發揮出來。許多人之所以疾病纏身，並此而壯誌難酬受著失望的痛苦，主要是因為他們一開始就不知道保養身心使之健全，所以，每個人都要懂得使自己身體和精神獲得踺康的方法。
許多人對健康的看法是隻要身體上無疾病就是健康。但是經科學認定：人是一個身體與心理完整的統一體。健康就是指人身體、心理上都無疾病和異常。
對於健康，1946年聯合國世界衛生組織曾下過這樣的定義：所謂健康，不是單純的指身體無病或不衰弱，而是不可分割地把肉體的、精神的和社會的各方麵都包含在內，亦即是指一個完整的狀態。
近年來世界衛生組織又將健康定義為：健康應是在精神上、身體上以及社會交往上保持健全的狀態。在這三個健全的狀態中，兩個是心理和行為方麵，因此，健康的內涵和外延更擴大了。也就是說，一個人的健康應該包括身體健康、精神健康、社會適應能力良好三個方麵。
如何衡量身體健康和心理健康呢？世界衛生組織又具體地提出了身體健康和心理健康的衡量標準。即用“五快”來衡量身體健康狀態，用“三良”來衡量心理健康狀況。所謂“五快”，包括食得快、說得快、走得快、睡得快、便得快。
食得快：進食有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。說明內髒功能正常。
說得快：語言表達正確，說話流利，說明頭腦敏捷，心肺功能正常。
走得快：行走自如，活動靈敏，說明精力充沛，身體狀態良好。
睡得快：一旦有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒。說明中樞神經係統興奮、抑製功能協調，且內髒無病理信息幹擾。
便得快：一有便意，能很快排泄完大、小便，且感覺良好。說明胃腸腎功能良好。
所謂“三良”，包括良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關係。
良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意誌堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。