第一節 樂觀麵對每一天
不妄談別人的事，多留心自己的事；做事不可不謹慎，卻不可瑣碎；交友不可過從甚密，給人好處不宜先濃後淡；幸福宜向安寧少事求，真味要從平淡樸素中尋找：這些都是平凡人生的至理，無事時應該細細琢磨回味。
老祖宗說話
福不可徼，養喜神以為招福之本。
譯文：人生在世，幸福的生活不可強求，經常保持樂觀的心態才是快樂生活的源泉。
過來人的故事
古代，在日本京都有座寺廟叫南禪寺，寺院旁邊住著一位老婆婆。
按理說，住在寺廟旁邊，在環境的熏染下，老婆婆應該是平心靜氣、笑口常開，可這位老婆婆不但沒笑起來，反而整天哭哭啼啼，以淚洗麵。而且她哭還有個特點，天晴了，她撚著個佛珠為陽光燦爛而哭；下雨了，她撚著個佛珠為大雨傾盆而哭。這個情景把隔壁南禪寺的和尚們搞得很納悶。時間一久，大家就送她一個綽號“哭婆”。
有一天，老人家端個凳子坐在大街邊又哭了起來，有個和尚實在是憋不住了，就過來問老婆婆：“老人家，您為什麼晴天雨天都在哭啊？有什麼傷心事嗎？”
老婆婆擤了一把鼻涕，傷心地說：“老修行，有些事您不知道。我有兩個閨女，大女兒嫁給了一個賣鞋的，小女兒嫁給了一個賣傘的。天氣好的時候，我擔心小女兒家的傘賣不出去；下雨了，我又擔心大女兒家沒有顧客上門。一想起這些，我的眼淚就下來了。”
和尚聽到這，摸著腦門想了想，然後對老婆婆說：“老人家，其實晴天雨天您都應該高興才是。您看，晴天您大女兒家的鞋店生意興隆；而雨天您小女兒家的雨傘肯定賣得好。”
老婆婆聽和尚這麼一說，再自己琢磨琢磨，心想：對呀，還是和尚聰明！不經意間，臉上露出了久違的笑容。
從此以後，老婆婆整天笑嗬嗬的，以前的“哭婆”現在比“彌勒佛”還喜興。
在這個故事中，客觀的條件一點沒變，變的隻是思考問題的方式和人的心態，結果卻完全不同。
點|睛|智|慧
人生不如意事，十之八九。很多東西不是我們想得到便能得到的，很多事情不是我們想做成便能做成的。得不到，做不成，你哭天喊地、怨天尤人也沒用，隻不過惹人笑話、徒增煩惱而已。所以，對於無法強求的幸福，不能改變的事情，隨他去吧，我自笑對清風明月。
第二節 淡定的人生不煩惱
老祖宗說話
向三時飲食中諳練世味，濃不欣，淡不厭，方為切實功夫。
譯文：人生要像吃飯，大魚大肉不手舞足蹈，淡水蘿卜也能心平氣和。如果能做到這樣，那你的人生境界就非同一般。
過來人的故事
唐朝時，有名官員負責從江南運糧到首都長安。但船行到江淮之間的時候，突然遇到了一場大風暴，雖然這名官員組織水手拚命地穩住運糧船，但最終還是被打翻了一大半。
不知不覺，又到了官員年終考核的時候。具體負責這次考核工作的，是組織部考核局的官員（考功員外郎）盧承慶。
盧承慶看了看那名官員的工作日誌，然後對他說：“你負責押運國家的糧食，在路上損失了一大半。雖然說是客觀因素所致，你沒有主觀失誤，但按照現在的考核法規定，我還是得評你個中下等。”
通常這種時候，大多數的人都會臉紅脖子粗地為自己辯白幾句，但這位官員臉上根本看不出一絲抱怨的神氣，他隻是向盧承慶作了個揖，說了聲“謝謝”，就默默地退了出去。
這位官員去留無意的淡定，給了盧承慶很大的震動。於是，過一會兒他又把那位官員的評語改為“客觀原因，非人力所能控製，評為中中”，然後派人去通知那名官員。
通知的人來到官員家裏，被熱情地迎進了屋裏，官員馬上吩咐家人去準備飯菜，好好招待來客。
受到這般貴賓級的待遇，報信的人心裏非常舒坦，就想趕快把好消息告訴那位官員。於是，他就把評級改變的事講了出來。本來他以為聽見這話，官員肯定會笑得合不攏嘴，但讓他吃驚的是，那名官員隻是淡淡地說了一句：“那你替我謝謝盧大人！”過後也沒專門去盧承慶家登門表示感謝。
按當時的官場遊戲規則，官員的這種做法，是很不近人情的。但盧承慶了解後，並不在意，反而覺得這位官員不但深沉鎮定，還非常有骨氣，於是，回頭又把評語改成：“寵辱不驚，評為中上等。”
點|睛|智|慧
淡定的人生不糾結，過得壞也好，過得好也罷，都別太強求，也別太患得患失。在順境中要保持淡定的心態，不要得意忘形，不然嫉妒和災難就會接踵而至。在逆境中更要保持淡定的心態，千萬別急赤白臉或唉聲歎氣，那樣隻會讓自己更浮躁，更容易出錯。
第三節 閑時做個有心人
老祖宗說話
閑中不放過，忙中有受用。
譯文：平時沒事的時候，多留點心，等到了緊要的時候，就能派上用場了。
過來人的故事
陶侃，江西鄱陽人，東晉時有名的大將。可能是由於小時候家境貧寒，他的性格一點也不張揚，非常勤懇、謹慎、嚴肅。所以，平時別人不放在眼睛裏的小事，他都會記在心中。
有一年，在官場上經過多年摸爬滾打的陶侃終於做了荊州地區的一把手。這時候，因為與北邊的國家交戰，荊州地區需要造大量的戰船。陶侃工作比較認真，隔三差五總去工地上看看。