我再替他補上一句：也隻有選擇維護真理，撫慰良心的人，才會有內心無愧、開心快樂的人生。
做錯事時，最怕的便是否認自己做過。
做錯事並不可恥，因為隻要是人，就會做錯事，否認自己的行為，不但是對自己人格的缺失，也是令自己無法進步的障礙。
心靈處方：
如果我們讓自我的生命，隻是在為重複的過錯否認，那麼，生命不但無法前進，反而會退步。
26.壓力——別讓壓力欺詐了你
沒有壓力，就沒有動力。
壓力是否對心理健康有害呢？答案是：“不一定！”
心理學家告訴我們，適當的壓力，不但不會對人有害，反而是一種動力。試想，若不是因為我們有一些生活的壓力，例如經濟壓力，我們還會不會工作，會不會加班呢？若不是因為有要和別人一較高低的心理壓力，我們會不會有上進心，會不會激勵自己去發奮圖強呢。
所以，適量的壓力，是勵誌的，是有鼓舞作用的。那麼，我們怎樣知道我們的壓力是適量的呢？健康有益的壓力程度，是壓力越增加，表現越好，一種充滿原動力和挑戰的感覺。在這階段中，你會感到越戰越勇，沒有絲毫疲倦的感覺。當壓力加重的時候，你會開始感到一點疲倦，需要小憩片刻。通常在小憩一會，舒展筋骨之後，你會感到精神為之一振，疲倦的感覺消失了。這個階段的壓力也是被視為健康正常的壓力程度。
但當一個人的壓力再增加時，這個人便會有筋疲力盡的感覺，休息睡眠之後，仍然有疲乏的感覺。有些人甚至開始出現各種與壓力有關的病症，例如心跳不安、經常頭痛、失眠、沒有胃口、沒精打采、肌肉疼痛，有些疾病也可能出現，例如易受感染、胃痛、呼吸係統出現問題，心髒出現問題等。
這時候，應該快快放一個大假，讓身心舒展一下，並應該及早到醫院治療身體的毛病。這個階段你自己的身體發出了警告信號，所以萬萬不能疏忽。因為，如果你不理會這些信號，你的身體便會越來越差，精神委靡，繼續會有注意力不能集中、精神散漫、神不守舍等現象，工作表現開始變差，生活感到緊張慌忙。若你仍然不願意休息的話，精神健康便會大受損傷。這時，休息和學習減壓的方法，是不能缺少的了。
壓力其實不是一種客觀事實，而是一個主觀感受。相同的事在不同的人眼中，會產生完全不同的感受。同樣的事在同一個人身上，也可以隨著環境、時間轉變，而產生不同程度的壓力。例如你第一次參加麵試時，你會緊張得氣也喘不過來，但當你第十次、第二十次時，你就仿佛如履平地，不費吹灰之力就可以安然度過了。
很多時候我們會發現不是事情本身令你煩躁不安，而是你對事情的看法和感受令你不快樂。
以上麵的例子來說，當你第一次去麵試時，你的心會忐忑不安，你會對整個程序沒有多大的把握，所以你會懼怕失敗，擔心被人羞辱，也可能缺乏自信，看輕自己。這些恐懼不安的感受，往往令你情緒緊張，壓力重重。
壓力的另一個來源是工作，據一份心理答卷調查顯示，廣州的白領階層認為工作是首個導致精神緊張的原因。報告指出辦公室的壓力主要源於工作過量，被訪者表示問題在於太忙碌或太少職員分擔工作。
事實上，不少人患有工作狂，整天不停工作，一秒也不肯停下來。問題是人不是一部永不歇息的機器，長期接受重重的心理壓力的結果就是身心健康受損，並出現各種症狀，包括心跳、出汗、緊張、脾氣急躁、頭痛、腸胃出現問題、肌肉疼痛等等。一般人在這種情況下會自動自覺地休息一下，舒緩身心的壓力。但是患上工作狂的人反而會因此而自誇，覺得這些是都市人必然的經曆，相信這些就是成功人士的代價，於是，他們不單不會停下來休息一下，相反地，他們會更拚命地去追求成功、去發奮上進。
但是，工作狂同時會抱怨工作太多、太忙，沒有人可以協助分擔，為什麼呢？我看主要的原因是因為他們太自信自負，覺得別人無論怎樣勤奮，也是能力不行，所以不能放心地把權力或工作下放給下屬。另外一個因素就是他們有強烈的控製欲，覺得若一切都在自己的控製下，他們才感到安全，感到一切都在掌握之中。若有任何未知之數、任何預算之外或意料之外的事發生也可以令他們不安，因此他們要先天下之知而知，要掌握所有資料和洞悉下屬、對手的一切，這樣做的代價，就是要下屬執行他們的指示，要下屬詳盡報告，而不願意把工作放於放心地交付下屬。
於是有一個惡性循環產生了，就是下屬們隻求無過不求有功，不假思索地執行指示，依循慣例去進行工作，絕口不提建議，不會帶點創意去上班。日子一長，這群下屬就變成一個個生產機器，沒有建議，不能發揮潛質，成為真正的庸碌之輩。
心靈處方：
中年人能夠承受多大壓力檢驗的是他的韌性；年輕人能承受多大壓力，煥發的是他的潛能。