人們一直把幽默視為隻有聰明人才能駕馭的語言藝術，而自嘲則又是幽默的最高境界。由此可見，能自嘲的必須是智者中的智者，高手中的高手。自嘲是缺乏自信者不敢使用的技術，因為它要你自己罵自己。也就是要拿自身的失誤、不足甚至生理缺陷來“開涮”，對醜處、羞處不予遮掩、躲避，反而把它放大、誇張、剖析，然後巧妙地引申發揮、自圓其說，取得一笑。沒有豁達、樂觀、超脫、調侃的心態和胸懷，是無法做到的。可想而知，自以為是、斤斤計較、尖酸刻薄的人難以望其項背。
自嘲誰也不傷害，最為安全。你可用它來活躍談話氣氛，消除緊張；在尷尬中自找台階，保住麵子；在公共場合獲得人情味；在特別情形下含沙射影，刺一刺無理取鬧的小人。
在日常生活中，每個人都會遇到些尷尬、難堪的事情，若不知怎樣調節情緒、沉著應付，就會陷入窘迫的境地。相反，如能采取適當的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，反而還能給別人重新認識你的機會！
在新年的一個大型舞會上，一位個頭偏矮的男子邀請一個身體窈窕的女子跳舞，可女孩卻拒絕說：“對不起，我從不與比我矮的男子跳舞。”男子聽後稍愣了一下淡淡笑道：“我真是武大郎開店，找錯了幫手。”那女子聽後麵紅耳赤，反而不自然起來。“自嘲”使那位男子擺脫了窘境並扭轉了局麵，很快，一位漂亮的小姐主動邀請這位男子步入舞池。可見，逃避嘲諷並不是超脫，而常會引起心理不平衡，當別人嘲笑你時，你表現得怒不可遏，往往隻會引來更大的嘲笑，最好的做法是，也笑一笑自己長相上的缺陷，平息可能發生的風波，這樣做別人反而對你不敢輕視，甚至會為自己的不禮貌和無知感到自慚形穢。
由此可見，自嘲時要對著自己的某個缺點猛烈開火，容易妙趣橫生。但就這份氣度和勇氣，別人也不會讓你孤獨自笑，從而使溝通氣氛變得更加和諧，更有利於溝通活動的順利進行。
裏根就任美國總統後，到加拿大進行了國事訪問。
在演講剛剛開始的時候，裏根的講話不斷被反美示威的群眾所打斷。加拿大總理皮埃爾·特魯多顯得很不自在，裏根卻笑著對他說：“這種事情在美國時有發生，我想這些人一定是特意從美國來到貴國的。他們想使我有一種賓至如歸的感覺。”這一席幽默的話，使特魯多頓時眉開眼笑了，同時也使裏根很順利地擺脫了尷尬的處境。
在這裏，裏根就是采用了自嘲的方式，坦率地承認與自己在國內所見的相比，隻是“小巫見大巫”，因此使他們失去抗議的激情，從而使裏根的講話得以順利進行。
有一個人要到某個國家去進修，在他離開之前，他的妻子開玩笑地說：“你到那個花花世界，說不定會看上別的女人呢！”他笑道：“你瞧瞧我這副尊容：瓦刀臉，羅圈腿，站在路上怕是人家眼角都不撩呢！”一句話把妻子逗得眉開眼笑。人人忌諱提自己長相上的缺陷，可這位丈夫卻能夠接受自己的先天不足，並不在意揭醜。
這樣的自嘲體現了一種糖酒情態和人生智慧，比一本正經地向妻子發誓決不拈花惹草，其效果不是更好嗎？此時他在其妻眼裏肯定是一位難得的好丈夫。
在社交中，難免會陷入尷尬的境地，這時你不妨借助自嘲而使自己體麵脫身。在某俱樂部舉行的一次招待會上，服務員倒酒時，不慎將啤酒灑到一位賓客那光亮的禿頭上。服務員嚇得手足無措，全場人目瞪口呆。這位賓客卻微笑地說：“老弟，你以為這種治療方法會有效嗎？”在場的人無一不哈哈大笑，尷尬局麵就這樣巧妙地打破了。這位賓客借助自嘲，既展示了自己的大度胸懷，又維護了自我尊嚴，消除了恥辱感。
從這裏可以看出，適當的自嘲是一種良好的修養。
自嘲，能製造寬鬆和諧的交談氣氛，能使自己活得輕鬆灑脫，使人感到你的可愛和人情味，有時還能更有效地維護麵子，建立起新的心理平衡。
自嘲是一種修為和智慧。魯迅先生就有一首著名的《自嘲》詩：“運交華蓋欲何求，未敢翻身已碰頭。破帽遮顏過鬧市，漏船載酒泛中流。橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋。”他在自嘲中顯示了愛憎鮮明的立場和偉大的人格。
在平常生活裏，人與人交往總有許多不平等。比如你過得好好的，就因為掙不到大錢，就會平白地遭人挖苦；你沒能夠混個一官半職，就有可能無故地遭人一頓教訓；就是連你個子長得矮了些，也會無端地遭人調侃。
不管這些人是有意還是無意，都平白地把人的自尊給傷了。這些被貶的人，底氣不足的隻能忍氣吞聲，脾氣暴戾的則是勃然大怒。不管前者還是後者，都會傷了人與人之間的和氣。隻有那些善於自嘲的人，在輕鬆幽默的氛圍裏既平了對方的傲氣，又提升了自己的形象。