那些偉大人物為了人民的利益而犧牲生命是一種崇高的品德，然而，一個職場中人若為了工作而不珍惜自己的身體，卻是一種有失平衡的作法。任何事情，都需有一個度來衡量，“8小時×5天”就是對工作的一種限度。當然，任何人都可以在“8小時”之外繼續學習和努力，但是如果因為大量的工作而影響了生命的正常運轉，那麼，這種工作方式就超過了工作的限度。如果隻顧工作而冷落了生活中的合理享受，那麼，工作也便失去了意義。
一個人的潛能的確是無限的，但生命卻是有限的；一個人的欲望是永遠也得不到滿足的，但是人生的目的都是追求自由。所以，我們不能用有限的生命去追求永遠也無法滿足的欲望。所謂“知足者常樂”，它並不是鼓動人們安於現狀，而是指人要認清工作對生命的依附關係。在有限的生命中，以“自由”為終點，在物質自由達到一定水平的同時，更應該注重精神自由。
如果把人的健康和生命比做“1”，其所擁有的事業、家庭、地位、金錢等一切其它追求比做“1”後麵的“0”，那麼，隻有“1”存在，後麵的“0”才可能存在並顯示人生的價值；如果“1”不存在了，那麼後麵的“0”將不複存在，也就談不上價值和意義。這樣的人生，終將一無所有。所以，沒有了健康和生命，再多的財富，其價值也隻能等於“0”。
每個人的心智都有一定的負荷量，作為管理者要麵對一係列的決策、計劃和領導重任，那種事必躬親、“不顧死活”的幹勁兒雖然令人欽佩，但是，如果不懂得規劃，不懂得合理休息，那隻能導致工作上顧此失彼、漏洞百出。這樣做不但損害自己的健康，而且最終也適得其反，影響了工作的進展，使自己不能完全“燃燒”就已經“熄滅”。領導者更不能一味地要求員工隻知工作而忽略健康和休閑，否則，既侵犯了員工應該擁有的權利，導致與員工之間的關係退化，又由於員工精力不佳而影響工作，最終得不償失。
健康指數是一個人成功的保證，健商（HQ）是比智商（IQ）和情商（EQ）更重要的個人特征。越來越多的人開始意識到健康的重要。也有相當一部分人在疾病纏身之後開始懊悔年輕時的過度操勞，所以，倡導健康、熱愛生命成了一種流行的趨勢，它必將向那些執迷不悟的“工作狂”發起強烈的挑戰。