感恩的心態有助於人際關係的建立，容易加強溝通、增進感情的積累。不知道感恩的人往往難以贏得別人的尊重、好感和支持。如果認為他人的幫助是理所當然的，不用感恩，那麼在無意間就會帶來副作用。
感恩已經成為一種普通的社會道德。然而，人們可以為一個陌生人點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事帶給你的種種幫助。將一切視之為理所當然，視之為純粹的工作交換關係，這是許多同事間關係緊張的原因之一。的確，同事之間因為晉升和薪水存在著競爭，但是這種競爭背後，難道就沒有一點同情和感恩嗎？同事之間不是對立的，從工作角度，大家為了同一個目標共同奮鬥，是合作互利的關係；從情感角度，更存在不可替代的友情成分。
你是否想過，你一生當中，除了親人朋友，與你相處最多的是誰？
對了，就是工作中與你有晉升之爭的那些同事。
競爭對手不僅給你帶來動力，還伴隨你一路前行，對他們表示感恩之情，既是一種良好的心態，又是一種奉獻精神。如果你對別人的幫助表示一下謝意，那麼彼此之間的關係就會因此發生變化，彼此之間的距離也縮短了，感情就有了呼應和共鳴。對方在興奮歡悅之餘會給予你更多的關照，更好的回報，這樣交際氣氛就會更加友好和諧。
小K是一家電腦公司的編程員，一次，在工作中遇到一個難題，他的同事主動過來幫助他，同事一句提醒的話使他茅塞頓開，很快就完成了工作，小K對同事表示了他的感謝，並請這位同事喝酒，他說：“我非常感謝你在編那個計算機程序上給我的幫助。”
從此，他們的關係變得更近了，小K也因此在工作上獲得了很大的成績。
後來，小K很有感觸地說：“是一種感恩的心態改變了我的人生。我對周圍的點滴關懷和幫助都懷抱強烈的感恩之情，我竭力要回報他們。結果，我不僅工作得更加愉快，所獲得幫助也更多，工作更出色，我很快獲得了公司加薪升職的機會。”
心理學家認為，人與人之間存在“互酬互動效應”，即你如何對別人，別人也以同樣的方式給予回報。道聲“謝謝”，看似平常，可它卻能引起人際關係的良性互動，成為交際成功的促進劑。
向別人表示你的感謝是一個積極有意義的舉動。從你那裏得到過感謝的人，會希望將來再次受到你的感謝和肯定，因為他看到自己對你的幫助能夠被你認識和讚賞。你的衷心感謝也會換來真心相報，日後，對方還會樂意幫助你的。
感恩對於競爭來說是美德。古羅馬人有兩座聖殿：一座是美德的聖殿，一座是榮譽的聖殿。他們在安排座位時有一個順序，即必須經過美德的座位，才能到達榮譽的座位。由此來看，感恩是通往榮譽聖殿的必經之路，因為它是受人推崇的美德！
在人與人之間的交往中，多一些感謝，就多一份愛心，多一份溫馨。人與人之間的關係會在相互的感激中更加親密。千萬不要忘了給你帶來動力，給你帶來警示，與你一起為了同一個目標而奮勇向前的那個人——你的競爭對手。對他們心存感激，表達謝意，並用良好的心態回報他們，這樣就能得到更多的信任、支持和幫助，這是對你大有益處的事，積極行動吧。
不要錯過任何一次感恩的機會，因為感恩是美德，每一項美德都會讓你趨向完美，趨向成功。經常把“我很感激您”、“謝謝您”這些話掛在嘴邊，以特別的方式表達你的謝意，付出你的心力，為競爭之路再添新的亮麗色彩。