還是行為心理學研究的結論：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。也就是說，同一個動作，重複21天就會變成習慣性動作；同一個想法，重複21天或重複驗證21次，就會變成習慣性想法。
所以，一個觀念如果被他人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成我們的信念。
習慣的形成大致分三個階段。
第一階段：1～7天左右。此階段的特征是刻意、不自然。我們需要十分刻意提醒自己改變，但會覺得有些不自然、不舒服。
第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續重複，跨入第二階段，此階段的特征是：刻意、自然。我們已經覺得比較自然、比較舒服了，但是一不留意，我們還會回複到從前。因此，我們還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段：21～90天左右。此階段的特征是不經意、自然，其實這就是習慣。這一階段被稱為習慣的穩定期。一旦進入此階段，我們已經完成自我改造，這項習慣就已成為我們生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為我們“效勞”。
做一個計劃成功者，有計劃地為自己塑造好習慣。
當然，因為與好習慣相對應的壞習慣已十分頑固，因此要形成某些好習慣時，我們可能需要花更大一點的力氣同時克服壞習慣。不過，不用太過擔心，方法還是一樣的，大不了再來一遍。
有一句古訓：江山易改，本性難移。
此語正確的理解是：人的本性非常難以改變；人的本性並非改變不了，隻是難了一點而已。羅曼·羅蘭曾說，性情即命運。假使我們的本性中有一些必然阻礙成功的因素，若不改變，豈不是注定要失敗？
如果你對改變自己的“劣根性”沒有信心，裹足不前，請捫心自問：我是要成功，還是要失敗？不改變，就意味著失敗；要成功，就別無選擇，隻有立即改變。
性格，其實就是一堆習慣，是若幹習慣的組合體。
沒有改變不了的習慣，隻有你不怎麼想改變的習慣。
沒有改變不了的性格，隻有你不怎麼想改變的性格。
沒有改變不了的命運，隻有你不怎麼想改變的命運。
沒有不可能的事情，隻有你不怎麼想要做好的事情。
改變習慣是簡單的，成功也是簡單的。成功，就是簡單的事情重複著做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。
成功是因為習慣。一旦我們養成了成功者所具有的好習慣，會發現，不成功都很難。