如果你不習慣信任直覺，你可以先找一段安靜的時光沉下心來，從傾聽心聲開始。不要理會任何習慣性、自欺式的想法，隻要注意開始浮現的念頭。如果你發現不尋常而有愛心的想法浮現心頭，注意一下這些想法，並采取行動。
例如，你感覺到的念頭是去寫信或打電話給你所愛的人，那就動手去做吧！如果你的直覺說你必須暫緩腳步，多給自己一些時間，那就試試看。如果你忽然想起某個需要注意的習慣，那就注意吧！你將會發現，當你的直覺發出信息，你也以行動來回應時，你通常會得到正麵而有關愛的經驗。
今天就開始信任你的直覺，你會在你的生活中看到一個不一樣的世界。
96.
接受當下的現狀
當你向現況投降，接納正在發生的事情並完全不介意時，平靜的感覺就會開始浮現。
許多哲學中最基本的精神，在於不執著於表象，而非堅持人生必須是某種樣子。這個想法很重要，因為大部分內心的掙紮，都是出自我們想控製生活的欲望，我們堅持人生應該有所不同。可是，人生往往很少盡如人意，人生的本質就是如此。我們越麵對現實，心中就越安寧。
當我們對生活有先入為主的定見後，它們就會幹預我們享受或學習當下的機會。它阻止我們尊敬我們所經曆的一切，而這很可能是大徹大悟的好機會。
不要對小孩的抱怨或配偶的反對產生不滿，試著打開你的心，接受當下的狀況，即使不合你意也無所謂。如果你提出的計劃遭到退回，不要感到挫敗，看看你能不能對自己說：“哈！被退回了。下次我一定要讓它通過。”深呼吸一下，不要有過度的反應。
用這些方式打開你的心，不要假裝你喜歡別人的抱怨、反對或自己的失敗，而要去超越它們，接受你的人生，即使它跟原先的計劃不符。如果你能夠對日常生活的困難打開心扉，很快就會發現，你不會再在乎許多總是幹擾你的事情，你的領悟會加深。當你跟自己所掙紮的事情對抗時，人生會變成一場戰鬥，就像一場乒乓球賽，而你就是那顆被打來打去的球。可是當你向現況投降，接納正在發生的事情並完全不介意時，平靜的感覺就會開始浮現。
你可以先將這個技巧運用在你所麵臨的小挑戰上，慢慢地，你就可以將同樣的體會應用到更大的事情上。這是一種真正有力的生活方式。
97.
別去插手解決別人的問題
“別管閑事”不隻是回避想替別人解決問題的誘惑，它還包括：不要去偷聽，不要在別人背後說三道四，或者去分析、揣測別人。
在處理你的心理傾向、議題、現實生活問題、習慣，以及人生的衝突與複雜的同時，要去創造一份安寧的生活，實在非常困難。可是，當你不得不去管別人的閑事時，要想達到內心平靜的目標，就完全不可能了。
你是否常常發現自己說出這樣的話：“我要是她就不會這麼做。”或是：“我不敢相信他真的做了那件事。”還是：“她究竟在想什麼？”你是否經常為自己無法控製或幫不上忙，而且還是跟自己無關的事，感到困擾、生氣或憂慮？
我不是要你避免去幫助別人，而是要你搞清楚，什麼時候應該幫忙，什麼時候不必多管閑事。
以前我是那種不必別人開口，就喜歡插手替別人解決問題的人。我的好意不但徒勞無功，而且總是得不到感激，有時還遭人怨憎。自從我不再多管閑事以後，我的生活變得簡單多了。如今我不再浪費時間在不受歡迎的地方，反而更有空去幫那些真正有需要幫忙的人。
“別管閑事”不隻是回避想替別人解決問題的誘惑，它還包括：不要去偷聽，不要在別人背後說三道四，或者去分析、揣測別人。大部分人把焦點放在別人的缺點或問題上的原因之一，其實是為了避免麵對自己的問題。
當你發現自己不再多管閑事時，恭喜自己已經有置身度外的洞見和智慧了。要不了多久，你就可以省下不少精力，將注意力放在真正有意義或需要注意的地方。
98.
人生珍貴而獨特之處，正是小而平凡的事物
有太多事情可以感激，有太多事物值得敬畏。人生珍貴而獨特，把焦點放在這個事實上，小而平凡的事物就會產生全新的意義。
我聽過一則記者采訪兩名工人的故事。記者問第一位工人：“你在做什麼？”第一位工人抱怨自己根本就是個奴隸，一個工資超低的砌磚工，浪費生命堆砌一塊又一塊的磚塊。
記者又問第二位工人同樣的問題。不過，第二位工人的回答卻迥然不同。“我是世界上最幸運的人，”他說，“我有幸參與了美麗的建築作品。我幫忙把簡單的磚塊變成精美的大教堂。”
他們說得都沒有錯。
事實上，我們在人生中看到的是我們想看到的部分。如果你找尋的是醜陋，一定可以找到很多。如果你想找別人的過錯，挑自己事業的毛病，還是找全世界的問題，你當然都找得到。可是反之亦然。如果你在平凡中尋找不凡之處，你可以訓練自己去看見它。那位砌磚工人在磚塊中看到了大教堂。問題是，你能不能？你能不能看見存在於我們這個世界上的不凡之處、宇宙運行的完美、大自然的特殊景致、生命中不可思議的奇跡？