肖天笑了笑什麼都沒有說,但是這一切都記在了心裏,誰對他好,他就對誰好,這是百分之百的事情的。?(?([[這樣的恩情他是記在心裏從不外說的。
就是因為這樣他才會答應明鏡為他訓練人手的,要不是明鏡帶他如親兄弟,他也不會這樣的賣力為明鏡拚命的。
“他們一個個的都曬黑了,真不容易啊!”李不由得感歎道。
“哈哈想要變強哪有那麼的容易,他們的骨骼也定型了,更是不容易。”
肖天笑了笑說道。
“對了,下麵已經送來的吃了的,你要的那些肉食跟水果。”
明鏡突然的說道。
“嗯,我讓他們去幫忙搬到山上。”
肖天點了點頭,笑了笑突然大聲的說道:“阿雲,阿海,阿天,阿藍,你們四個人帶領著大家去把我們食物給搬上來吧!”
“是。”
四人點了點頭,帶領著大家向著山下走去。
“看起來效果非常的顯著,立竿見影啊!”明鏡笑了笑說道。
“等過半個月之後你在來看,會讓你大吃一驚的。”
聚會艘充滿自信的說道,看著這麼一幫子願意付出的青年們,心中也是非常的欣慰,對他們的教導就更加的自信了。
很快的,一箱箱的肉食還有水果,被二百多人,迅的搬動著,因為是肉食,又是夏天,所以一般的情況下也隻是一天的食物而已。
食物很快的擊搬完,大家又是非常有秩序的站在了廣場上,整整齊齊的排著,肖天並沒有操心整形隊形什麼的,這都是大家的心,如果大家有心,那麼就不用肖天多操心。
看到大家又是整齊的站好隊形,明鏡,李,金城他們都笑了笑。
“我們先走吧!不要打擾他們了。”
明鏡笑了笑說道。
“嗯,那肖天兄弟我們就先回去了,不妨礙你們訓練了。”金城笑著說道抱了抱拳。
“好,你們慢走,就不送了。”
肖天笑了笑,目送他們下山。
突然肖天嚴厲的看著大家,一臉嚴肅的說道:“我們現在訓練的是基礎,大家也不要反感,你們的骨骼韌帶什麼都沒有打開,現在教你們一個功夫你們隻能學其形,不能化其意的,所以大家努力打好基礎就行了,時間還長,需要半年的時間,三個月之內,你們的體質能夠增強,韌帶跟骨骼的潛力都開出來就行了,剩下的那三個月,我們在學功夫,那個時候就是事半功倍了。”
“是。”
聲音洪亮的響動在廣場之上。
“紮馬步。最基礎的。”
肖天大聲的吼道。
說起紮馬步這是練功夫最基本的入門,大多數人都看見過電影,或者見過別的人紮馬步,所以感覺很簡單,也不用教姿勢。
二百多人,一下子身子半蹲著,兩手握拳,收於腹部。
但是那些隻是樣子會而已,就算是連其形都沒有練到家呢!
看到大家紮的馬步,肖天不由得一笑,沒有一個是正規的,多少都有一些毛病。
從阿雲,阿海,阿天,阿藍他們四個人開始,肖天沒經過一個人的跟前,都要幫助他們做好其形,講解一下他們每一個人的毛病在哪裏,在規整了他們的姿勢。
這一蹲馬步又是幾個小時,曾經有好多的人都暈倒了過去,但是倒下之後很快的起來再次的蹲下。
肖天就是這樣的訓練著他們的毅力,開著他們的潛能。
蹲過馬步之後,肖天讓他們吃了一些東西,接著就是負重練習。
早已經是定製好的沙袋,每一個人都有,而且是在他們的身上又開始了五十斤中的背包。
開始繞著整個小山頭跑步。
這一天天的過去,很多人的人也是慢慢的開始習慣,從剛開始的有些疲憊,到現在已經是喜歡上了這樣的感覺。
肖天也是暗自高興,這些天以來,那些人都會自己反思,所以省力了不少,而且每一個人進步的非常的快,這要比他計劃中的還要快多得多。
隻見是現在的他們身上背著五十多斤重的東西,繞著整個山頭跑,也不過是半個小時而已。度已經是快了很多。
他們每次翻牆的度,依舊是那樣的勻,但是整體時間卻是隻用兩個小時,而且是他們都是背負著東西。
蹲馬步,半個月下來對它們來說更是簡單不過了,每一個人的姿勢經過這麼多長時間的訓練,一個個的都非常的正規。
吃的那些生肉,以前都是迫不得已,因為餓沒有其他東西,所以才能夠皺眉頭吃下。可是現在卻是不一樣了,隻見是他們每一個人都非常的習慣了,每當說要休息吃東西的時候,他們就瘋搶似得,有時候還會嘴饞,吃的也是比以前多了很多。