肖天笑了笑什麼都沒有說，但是這一切都記在了心裏，誰對他好，他就對誰好，這是百分之百的事情的。?(?([［這樣的恩情他是記在心裏從不外說的。
就是因為這樣他才會答應明鏡為他訓練人手的，要不是明鏡帶他如親兄弟，他也不會這樣的賣力為明鏡拚命的。
“他們一個個的都曬黑了，真不容易啊！”李不由得感歎道。
“哈哈想要變強哪有那麼的容易，他們的骨骼也定型了，更是不容易。”
肖天笑了笑說道。
“對了，下麵已經送來的吃了的，你要的那些肉食跟水果。”
明鏡突然的說道。
“嗯，我讓他們去幫忙搬到山上。”
肖天點了點頭，笑了笑突然大聲的說道：“阿雲，阿海，阿天，阿藍，你們四個人帶領著大家去把我們食物給搬上來吧！”
“是。”
四人點了點頭，帶領著大家向著山下走去。
“看起來效果非常的顯著，立竿見影啊！”明鏡笑了笑說道。
“等過半個月之後你在來看，會讓你大吃一驚的。”
聚會艘充滿自信的說道，看著這麼一幫子願意付出的青年們，心中也是非常的欣慰，對他們的教導就更加的自信了。
很快的，一箱箱的肉食還有水果，被二百多人，迅的搬動著，因為是肉食，又是夏天，所以一般的情況下也隻是一天的食物而已。
食物很快的擊搬完，大家又是非常有秩序的站在了廣場上，整整齊齊的排著，肖天並沒有操心整形隊形什麼的，這都是大家的心，如果大家有心，那麼就不用肖天多操心。
看到大家又是整齊的站好隊形，明鏡，李，金城他們都笑了笑。
“我們先走吧！不要打擾他們了。”
明鏡笑了笑說道。
“嗯，那肖天兄弟我們就先回去了，不妨礙你們訓練了。”金城笑著說道抱了抱拳。
“好，你們慢走，就不送了。”
肖天笑了笑，目送他們下山。
突然肖天嚴厲的看著大家，一臉嚴肅的說道：“我們現在訓練的是基礎，大家也不要反感，你們的骨骼韌帶什麼都沒有打開，現在教你們一個功夫你們隻能學其形，不能化其意的，所以大家努力打好基礎就行了，時間還長，需要半年的時間，三個月之內，你們的體質能夠增強，韌帶跟骨骼的潛力都開出來就行了，剩下的那三個月，我們在學功夫，那個時候就是事半功倍了。”
“是。”
聲音洪亮的響動在廣場之上。
“紮馬步。最基礎的。”
肖天大聲的吼道。
說起紮馬步這是練功夫最基本的入門，大多數人都看見過電影，或者見過別的人紮馬步，所以感覺很簡單，也不用教姿勢。
二百多人，一下子身子半蹲著，兩手握拳，收於腹部。
但是那些隻是樣子會而已，就算是連其形都沒有練到家呢！
看到大家紮的馬步，肖天不由得一笑，沒有一個是正規的，多少都有一些毛病。
從阿雲，阿海，阿天，阿藍他們四個人開始，肖天沒經過一個人的跟前，都要幫助他們做好其形，講解一下他們每一個人的毛病在哪裏，在規整了他們的姿勢。
這一蹲馬步又是幾個小時，曾經有好多的人都暈倒了過去，但是倒下之後很快的起來再次的蹲下。
肖天就是這樣的訓練著他們的毅力，開著他們的潛能。
蹲過馬步之後，肖天讓他們吃了一些東西，接著就是負重練習。
早已經是定製好的沙袋，每一個人都有，而且是在他們的身上又開始了五十斤中的背包。
開始繞著整個小山頭跑步。
這一天天的過去，很多人的人也是慢慢的開始習慣，從剛開始的有些疲憊，到現在已經是喜歡上了這樣的感覺。
肖天也是暗自高興，這些天以來，那些人都會自己反思，所以省力了不少，而且每一個人進步的非常的快，這要比他計劃中的還要快多得多。
隻見是現在的他們身上背著五十多斤重的東西，繞著整個山頭跑，也不過是半個小時而已。度已經是快了很多。
他們每次翻牆的度，依舊是那樣的勻，但是整體時間卻是隻用兩個小時，而且是他們都是背負著東西。
蹲馬步，半個月下來對它們來說更是簡單不過了，每一個人的姿勢經過這麼多長時間的訓練，一個個的都非常的正規。
吃的那些生肉，以前都是迫不得已，因為餓沒有其他東西，所以才能夠皺眉頭吃下。可是現在卻是不一樣了，隻見是他們每一個人都非常的習慣了，每當說要休息吃東西的時候，他們就瘋搶似得，有時候還會嘴饞，吃的也是比以前多了很多。