《渙》卦“上九”爻辭是：“渙其血，去逖出，無咎，”意思是告訴我們，要擺脫不良情緒，遠遠地避開它，不再接近它，就不會有什麼禍患。
在諸多的不良情緒中，失望的情緒是相對持續比較長、危害比較大的一種，如果我們能夠克服和戰勝失望的情緒，是非常有意義的。要想戰勝失望的情緒，主要靠什麼呢？應該說主要靠我們調整好自己的心態。
有一個窮人與妻子、六個孩子，還有兒媳，女婿，共同生活在一間小木屋裏，局促的居住條件讓他感到活不下去了，便去找智者求救。
他說：“我們全家這麼多人隻有一間小木屋，整天爭吵不休，我的精神快要崩潰了，我的家簡直就是地獄，再這樣下去，我就要死了。”
智者說：“你按我說的去做，情況就會變得好一些。”
窮人聽了這話，當然是喜不自勝。
智者聽說窮人家還有一頭奶牛、一隻山羊和一群雞，便說：“我有讓你解除困境的辦法了，你回家去，把這些家畜，家禽帶到屋裏，與人一起生活。”
窮人一聽大為震驚，但他事先答應要按智者說的去做，隻好依計而行。
過了一天，窮人滿臉痛苦地找到智者說：“智者，你給我出的什麼主意？事情比以前更糟，現在我家成了十足的地獄，我真的活不下去了，你得幫助我。”
智者平靜地說：“好吧，你回去後把那些雞趕出房間就好了。”
過了一天，窮人又宋了，他仍然痛不欲生，他哭訴說：“那隻山羊撕碎了我房間裏的一切東西，它讓我的生活如同噩夢。”
智者溫和地說：“回去把山羊牽出屋就好了。”
過了幾天，窮人又來了，他還是那樣痛苦，他說：“那頭奶牛把屋子搞成了牛棚，請你想想，人怎麼可以與牲畜同處一室呢？”
“完全正確，”智者說，“趕快回家，把牛牽出去！”
過了半天，窮人找到智者，他是一路跑著來的，滿臉紅光，興奮難抑。他拉住智者的手說：“謝謝你，智者，你又把甜蜜的生活給了我。現在所有動物都出去了，屋子顯得那麼安靜，那麼寬敞，那麼幹淨，你不知道，我是多麼開心啊！”
人生之路總會有壓力，有困難，有挫折，有煩惱，有痛苦，這些都是客觀存在的，想躲也躲不了的，你歎息也好，焦急也好，憂慮也好，恐懼也好，都無助於問題的解決。與其唉聲歎氣，惶惶不安，不如拿起心裏調節武器，從相反方向思考問題，主動擺脫壓力和煩惱。
《渙》卦還提出，凡事不要太緊張，遇事、遇人要心胸開闊。這不僅可以直到我們處理不良情緒，對於我們更豁達地處世，更愉快地生活也是很有啟示的。
§§第六十章 節