就像一個醫生說的：“我有許多病人身上一點毛病都沒有，唯一有問題的地方就是他們的想法。所以我為其中一些人開了我最喜歡的處方，但是這個處方不是你在藥房可以買得到的，而是我從《聖經》羅馬書第12章第2節裏擷取的一段經文。我不會幫病人把內容抄錄下來，我會要求他們自己去查書，然後閱讀：‘要讓上帝完全改變你們的意念……’為了過得更快樂、更健康，他們就要全部改變心思意念，也就是改變他們的思考模式。當他們‘服用’這個處方時，他們就可以獲得‘滿心的平靜’了。這將幫助你獲得健康和幸福。”
騰空自己的心靈
獲得平靜的心靈有一個主要的方法，那就是練習騰空你的心靈。我會在其他課程中特別強調，不過我在這裏先預告一下，來強調經常性精神淨化的重要性。我推薦一天至少做兩次心思騰空，如果有需要則還要再多幾次。你絕對要練習騰空你心中的恐懼、仇恨、不安全感、悔恨及罪惡感。事實是，隻要你有意識地騰空你的心靈，就會緩和你的痛苦和負擔。你是否經曆過那種能把煩憂之事向可信任的人傾吐時，那種放鬆的感受？身為一名牧師，我經常觀察，當人們有了可真正信任的、可以把心中的困擾向對方傾吐的對象時，對他們的意義有多重大。
我最近在一艘豪華油輪上主持一項宗教儀式。在我演講時，我建議那些心中帶著憂慮的人可以到船尾，想象自己把那些憂慮的想法從腦子裏趕出，並把它拋到船外，然後看著它們尾隨著船尾逐漸消失。這個主意聽起來好像太幼稚，但是那天有個人來找我說：“我照你建議的方法去做，結果竟然真的因此得到舒解。在這段旅程中，”他說，“每晚日落時，我都要把我的憂慮拋出船外，直到我把那些不好的想法整個丟出我的意識之外時，才停下來。《聖經》上不是說了類似‘把那些過去的事忘得一幹二淨’的話嗎？”
使用這個建議的人並不是一個不求實際、多愁善感的人。相反，他是個在精神領域達到很高境界的人，而且在他的行業裏，也是一位出類拔萃的領導人物。
《聖經》治療心病
《聖經》裏所有的字仿佛都有特別強烈的治療價值。把那些字句放人你的腦子裏，讓它們“融入”你的意識，它們就會在你整個精神結構中散布具有療效的藥膏。這是實行起來最簡單，也是得到心靈平靜最有效的方法。
有一位業務員告訴我一件發生在美國中西部旅館房間裏的事情。他們是一起到那裏開會的一個商業團體，其中有個人顯得非常局促不安，他看起來毛毛躁躁、愛爭辯又容易興奮。出席的人都很了解他，也知道他有很大的精神壓力，但到最後他易怒的態度開始惹惱每個人了。
正當此時，這位老兄打開旅行包，拿出一大罐藥，然後倒了大半罐。有人問他那是什麼藥，他咆哮回答說：“治療神經過敏的！我老覺得自己快要崩潰，裂成碎片了，我所承受的壓力讓我懷疑自己就要垮了。我盡量不顯露出來，但是我想你們都看得出我很緊張。有人推薦我吃這種藥，我已經吞了好幾瓶了，但是我並沒有好轉。”
大家聽了都笑了，然後有一個人用很溫和的態度說：“比爾，我不知道你吃的到底是什麼藥，或許那種藥沒有問題，或許它真的有效。不過我可以給你一些治療神經緊張的藥，效果會比較好，因為它治好了我，我以前的情形比你還糟。”
“什麼藥？”對方急忙地問。那個人從他的口袋裏拿出一本書。“這本書可以幫你的忙，我想你會認為我隨身在口袋裏放著《聖經》很奇怪，但是我並不會覺得不好意思。這本《聖經》已經放在我的袋裏兩年了，它對我幫助很大，我想這也同樣可以幫助你。要不要試試看？”
大家都聽得津津有味。那位緊張的先生已經深陷在椅子裏，看他做出那樣的表情，拿著《聖經》的先生繼續說：
“我是在一次住旅館以後才開始讀《聖經》的。那段時間我真是處於非常緊張的狀態。那次我出差，正待在旅館房裏，天色接近黃昏，我整個人卻緊張的什麼事都不能做。我想要寫幾封信，但就是沒辦法專心寫。我在房裏來回踱步，想要讀點東西，但是卻覺得很煩，所以我決定下樓喝點東西——任何可以使我忘記自己的東西。”