長跑，尤其是馬拉鬆比賽，是一種體力與意誌力的比賽，而意誌力尤其勝過體力，有人就因為意誌力不足，體力本來還夠時就退出了比賽；也有人本來領先，但卻在不知不覺間慢了下來，被後麵的選手趕上。跟住某位對手就是為了避免這種情形的產生，並且利用對手來激勵自己：別慢了下來！也提醒自己：別衝得太快，以免力氣過早耗盡！另外也有解除孤單的作用。你如果觀察馬拉鬆比賽，便可發現這種情形：先是形成一個個小集團，然後再分散成二人或三人的小組，過了中點後，才慢慢出現領先的個人！
不過，對手不能隨便選，要選得有價值。
你應以周圍的同事或同學為目標，然你要找的目標一定要在所取得的成就或能力方麵都比你強。換句話說，他要“跑”在你前麵，但也不能跑得太遠，因為太遠了你不一定追得上，就算能追上，也要花很長的時間和很多的力氣，這會讓你跑得很辛苦，而且挫折太多。
“對手”找到之後，不要盲目亂追，要對他進行綜合分惜，看他的本事到底在哪裏？他的成就是怎麼得來的？平常他做事的方法，包括人際關係的建立、個人能力的提高等，都要有所了解。研究之後你可以學習他的方法，也可以通過自己的方法下功夫，相信很快就會取得成效——慢慢地你就和他並駕齊驅，然後超越他！
等超越現在的“對手”後，你可以再跟住另一個“對手”並且再超越。如此不斷，你一定能領先他人。即使拿不到冠軍，也不至於被很多人甩下。
不過你得注意一個事實，在長跑裏，跟住一個對手並不一定就可以超越他，可能你剛跟上了他，他發現後幾大步就把你甩在後頭了！做事也是如此，好不容易接近對手，他又把你拋在後麵了。當你處於這種情形時一定不要灰心，因為這種事難免會碰到，碰到這種情形，如果能跟上去，當然是要跟上去，如果跟不上去，那實在是個人的條件問題，勉強跟上去，隻會提早耗盡體力。那麼這樣不是白跟了嗎？不！因為你“跟住對手”的決心和努力，已經讓你在這“跟”的過程中激發出了潛能和熱力，比無對手可跟的時候進步得更多、更快！而經過這一段“跟”的過程，你的意誌受到了磨練，也驗證了自己的成績和實力，這將是你一輩子受用的本錢！
當然你也得有這種準備：有可能你找到了對手，但就是一直跟不上去，甚至還被後麵的人一個個超越過去，這實在令人難堪。碰到這種情形，我們還是要發揮比賽的精神，跑完比賽比名次更重要，人生也是如此，你努力的過程比結果更重要，隻要自己真正盡力就行了。就怕半途退出，失去奮勇向前的意誌，這才是最悲哀的一件事！
點評：
成大事和長跑沒有什麼區別，既然如此，那何不學習一下長跑選手的做法，跟住某一個人，把他當成你追趕並超越的目標！
5.別忘了賢內助
每個人都要成家立業，每個人也會感到心力不濟，難以兩頭兼顧。其實事業和家庭還是可以統籌安排的，隻要你稍稍花點“心機”，妻子就會成為你成大事的得力幫手。
每個成功的男人後麵都有一個成功的女人。這句話具有很深刻的道理。不可忽視“小女子”對你的經營才能的影響。有一位合作的妻子幫助你，會使你的經營走向更大更快的成功。一個“討人喜歡”的妻子，可能是你的商業之旅的有力後援者。而一位不合作的妻子，可能是你的生意場的一個破壞者，她甚至有可能使你成為一個庸碌無能的失敗者。
因此，你若想知道你的妻子到底是不是一個合作者就須先費點“心機”了解你的妻子。這裏讓我們一起想個辦法來評價一下你的妻子吧。記住，當你的妻子在被你評估時，你也是在評價你自己。坐下來，拿出紙和筆，盡可能坦誠與客觀地對下列問題作出回答：
你的妻子在見你的老板和你的商界熟人時是否感到不自在？
你能信賴你的妻子扮演即興女主人，艱難地做完一件事而沒有任何明顯的障礙嗎？
你的妻子在你說明你得出發去搭下班飛機到外地時，會持體諒和持讚成態度嗎？
你的妻子鼓勵你作出有關你的生涯的重大決定嗎？不論決定是對是錯，她會支持嗎？
你的妻子像一塊問題“共鳴板”般對你有利嗎？或她對你不耐煩而結束你們的討論，然後讓她自己講話嗎？
你的妻子采取積極的行動提升你個人的公眾形象，尤其是在她接觸到的“重要人士”那裏，她會這麼做嗎？
做完了這個測驗，看你得出的結論是什麼，你的妻子到底是你成大事的後援支持者還是阻礙破壞者。如果你的妻子是你個人生涯的後援支持者，你應當感謝上帝，你有了一個能真正幫助你的人，你的事業會更容易獲得成功，向你的妻子表示感謝吧！
如果你沒有那麼幸運，她不是一個後援支持者，甚至是一個阻礙破壞者，你也不必腦火，學會讓你的妻子變成一個你職業生涯的支持者。