生活起居與月經病有著十分密切的關係，恰當的生活起居有利於月經保持正常的規律，不良的生活習慣，在日常生活中注意不夠，如飲食不節、勞逸失度、房勞損傷、情誌失調、起居失常等，均易誘發月經病。
（1）飲食不節：飲食不節致病主要有饑飽失常和飲食偏嗜（包括過寒、過熱）兩個方麵。人體賴水穀精微以化生氣血，若饑不得食，渴不得飲，氣血生化之源匱乏，氣血得不到及時補充，髒腑功能低下，從而引發月經病，如月經後期、月經量少、閉經、經行色淡質稀、經行眩暈等。尤其是在哺育嬰幼兒時期的婦女，在生產工作中與男子一樣參與，而在家庭中又承擔著較為繁重的勞動，往往簡單地吃上一點即忙碌家務，以致營養攝入不足，從而導致月經病的發生。
人以五穀五味為養，飲食適當調配才能使營養豐富全麵，若過於偏食某些食物，不但營養不全麵，還會傷害髒腑功能，導致陰陽偏盛偏衰，發生各種月經病。若過食生冷，則易寒傷脾陽，導致寒濕內生，使氣血凝聚，可出現月經後期、閉經、痛經、經行泄瀉等；若過食辛熱助陽之品，使熱邪蘊鬱，熱擾胞宮，損傷衝任，可致月經先期、月經量多、崩中漏下、經行衄血等。
（2）勞逸失度：勞逸失度主要包括勞力過度、勞心過度及安逸過度等。勞力過度，強力勞作，易耗傷氣血，而誘發月經之期、質、色、量發生異常或引起經行並發症的發生。若勞心過度，思慮無窮，易使陰血暗耗，經行之際營血益虧，心血虧虛，神失所養，每可引起經行失眠、經行心悸、經行眩暈等月經病。過度安逸對身體健康也十分有害，若有逸無勞，則氣血運行不暢，脾胃功能低下，飲食減少，體力減退，同樣可引起許多月經病的發生。
（3）房勞損傷：房勞損傷乃指縱欲無度。恣縱情欲是健康之大敵，房事不加節製，勢必大傷陰精，破壞機體內部的陰陽平衡，從而導致疾病的發生。在臨床中有不少的經量、經質、經色的異常與一些經行並發症，就是由於房勞損傷所造成，故此務須注意節欲。
（4）情誌失調：長期的心情不愉快，或者突然的精神創傷，如喪事、失戀、驚恐、工作矛盾等，容易引起氣機鬱滯，氣血運行失常，引起月經紊亂或閉經。現代醫學認為，其原因主要在於月經受卵巢功能的控製，而卵巢功能又受腦垂體和下丘腦的控製，當受到各種刺激後，可以使下丘腦垂體卵巢內分泌的關係發生變化，使卵巢內分泌功能失常，而致月經不調，嚴重時可發生閉經。
（5）起居失常：經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業、流動性工作（如出差）等，都可致使髒腑功能紊亂，氣血不足或運行失常，下丘腦垂體卵巢內分泌的關係發生變化，使卵巢內分泌功能失常，而致月經不調。此外，生活無規律，入睡無定時，過度娛樂等，也均可引起氣血紊亂和卵巢內分泌功能失常而導致月經病。