（1）重視精神因素對痛經的影響，多了解一些生理衛生知識，調暢情誌，自我疏導，消除對痛經的焦慮、緊張心理，充分調動主觀能動性，使注意力轉移，自我放鬆。
（2）注意經期衛生，注意勤換衛生巾和內褲，每日用溫開水洗外陰，經期洗澡宜用淋浴，禁止坐浴和盆浴，同時特別注意禁止同房。
（3）保持規律化的生活起居，做到勞逸結合，起居有常，月經期不要進行劇烈的運動和過度勞累，鍛煉應以散步方式為主。平時加強運動鍛煉，增強體質。
（4）月經期機體抵抗力減弱，要注意防寒保暖，避免受涼，月經期間避免涉水、遊泳、淋雨，以及用冷水洗腳和洗頭，不可坐陰涼濕地。
（5）注意飲食調養，平時可適當多吃些新鮮、富含維生素的綠葉蔬菜和水果，忌食生冷、酸辣食物，不吃冷飲、涼菜等，飲食要易於消化、富有營養，同時也不可偏食。
（6）發病時應臥床休息，並將熱水袋放在下腹部進行熱敷，也可喝些生薑紅糖茶、益母草茶之類的藥茶進行調養。疼痛劇烈時可選用索米痛片、吲哚美辛等藥物口服。若以上處理無效，則應到醫院就診。