如果你要孩子早點去睡覺，孩子就是不聽，你就要檢查檢查自己平時跟孩子說話的語氣，或者“換位”看一看，孩子到底為什麼要對抗你的要求。
我們常常看到父母指責自己的孩子“說話大聲、霸道，沒禮貌”，但你看看父母是怎麼教育他的孩子的就會知道，孩子的“沒禮貌”恰恰就是從父母那裏學來的，因為在父母之間以及在父母與孩子之間的對話，父母本身就是“大聲霸道”的壞榜樣。
2豐富的想象力
解決一個實際問題用一個辦法就已足夠，但在問題未解決之前卻存在著許多的可能性。逆反心理強大的時候，往往是人們缺乏多渠道解決問題的想象力的時候。如果我們的思想被逆反心理控製，我們的視野就會變得狹隘、短視，甚至顯得愚蠢。它使我們無法進行正確的思維和判斷，讓思想僅僅是在“對著幹”的軌道上盲目滑行。一個缺乏想象力的人，解決問題的辦法總是有限的，更容易一條道走到黑。其實一個問題在解決前可行的辦法是有很多種的，如果我們沒有去充分發揮我們的想象力，狹隘的思維和判斷會把我們束縛在“固執”的軌道上。所以，善用自己的想象力是十分有必要的。也許你在和人交往、談判中，換一種方法，換一種表達方式，比你強硬的手段來的要好。豐富的想象力能為我們開闊思路，擺脫偏執，甚至於激發我們的創造力。而固執強硬的方式常常激化矛盾，破壞正常的人際關係。
3少用陳述
在與人交流時，多用諸如“你認為”、“你覺得”、“你的想法是”等等這樣征詢意見的語言，少用過分強調自己觀點的陳述句，尤其是語氣不要過於強硬，這也是避免產生逆反的有效方法。
實戰訓練：學會換位思考
什麼是換位思考？簡單地說，就是站在對方的角度思考問題。你要能夠把你的身份從甲方變成乙方、從領導變成員工、從父母變成孩子、從男人變成女人、從丈夫變成妻子等等。除此之外，你還要轉換你的思維方式，變成他的。這才是換位思考的本質。
我有一個女性朋友，到現在三十好幾就是不結婚。當然她不是因為條件不好找不到，人很漂亮，事業也算成功。很多人都勸她早點結婚，不管站在哪個角度都說服不了她，反而使她非常反感。這都是因為勸她的人沒有做到換位思考，不了解她的經曆和情感，隻是一味地從自己的認識出發去勸說，結果適得其反。
當然，如果兩個人非常熟悉，包括熟知對方的性格、經曆等，加上可以設身處地為對方著想，就更容易做到換位思考。因為他們的思維結構類似，這種換位思維就很容易引起共鳴。
所以說，換位思考看似簡單，但是在實際生活中卻很難真正做到。我們很多人都會認為別人不理解自己，不體諒自己，卻很少想我們自己呢？我們有沒有去理解別人，體諒別人呢？
前幾天看了一個小故事，說妻子在廚房炒菜，丈夫一直在她耳邊嘮叨不停：“慢點兒，該放鹽了，油放太多了，火太大了……”妻子不耐煩了，脫口而出：“我知道如何炒菜，不用你在旁邊指示。”丈夫則在一旁平靜地答道：“我隻是想讓你知道，在我開車時，你在旁邊喋喋不休我的感覺如何……”
我們都有被別人冒犯、誤解的時候，如果我們對此耿耿於懷，針鋒相對，就會引發衝突，甚至破壞人際關係。就算憋在心中，也會有解不開的“疙瘩”。這時我們不妨深入體察對方的內心世界，換位思考，或許能達成諒解。當我們遇到與自己意見不同的人時，不妨也換位思考一番，多站在別人的角度看問題，設身處地為別人著想，理解別人那樣做的原因，就能避免很多衝突。
自控力訓練實戰：學會換位思考
回想一下，最近一次你與別人爭吵是什麼時候？因為什麼事情？結果如何？過後是否有後悔？如果再給你一次機會你會怎麼做？最後再試著用換位思考的方式，站在他（她）的角度，為他（她）當時那麼做找至少三個可以說服自己的理由。
訓練人：與人爭吵的時間爭吵的原因爭吵的結果是否後悔是否他（她）那樣做的理由
你是如何換位思考的
1將心比心
2轉換身份
3設身處地
4深入了解
5感同身受
6關愛他人
7寬容理解