依賴心理阻礙著個人前進的腳步，隻有做到自力更生，才能獲得個人最大的發展。別人之所以能夠獲得成功，關鍵就在於他們知道怎麼獨立自強。
有個苦孩子，在出生後不久就因為家裏窮被父母以五十元的價格賤賣給了別人。這孩子從小跟著異姓父親養牛，並從此和牛結下了不解之緣。二十歲後，長成為小夥子的他來到了省內最大的乳品公司，從最低層的洗瓶工做起，一直做到公司的二把手。
可是，在公司做了二十年後，因為運營困難，他被董事會免職。已經是不惑之年的他經過激烈的思想鬥爭，決定重操舊業，創辦自己的乳品公司。創業並不是一件簡單的事情，他麵對的是一無奶源、二無工廠、三無市場的“三無”困境。但他並沒有退卻，堅持自力更生，艱苦創業。他提出了先建市場，後建工廠的創造性戰略，先建立市場，等有了市場和產品後再開工廠。就這樣，他帶領員工艱苦奮鬥，在兩年內使新公司從瀕臨破產的窘境走了出來。這個人就是蒙牛集團的董事長牛根生。
和牛根生相比，我們許多人的成長環境都要優越很多，可是，我們獨立自主、自力更生的精神卻不如他。
有位女士在金融危機中失業了，這種挫折和打擊讓她對自己失去了信心，開始依賴男友生活，變得懶散，也失去了魅力，男友提出分手。女士一開始無法接受這個事實，傷心失落了好久。
後來她終於想明白了，是自己對男友的依賴心理太強了。於是她下定決心，不再依賴任何人，一定要靠自己闖出一片天地來。於是她重新振作起來，先去找了一份工作，靠為數不多的工資養活自己，就算在最艱難的時候也沒有向親戚朋友借一分錢。半年之後，她的工作成績斐然，當上了部門經理。前男友再次遇見她的時候，隻見她手提筆記本電腦，職業著裝，長發飄飄，神采飛揚，與半年前的她已經判若兩人。前男友有些心動，主動提出要與她重續前緣。她卻淡淡一笑說：“我自己過得很好，獨立的生活使我擺脫了依靠，祝你好運。”
女性更容易產生依賴，特別是對異性的依賴，就算是當代女性也不例外。這是由諸多因素決定的。首先最明顯的因素是男女生理差異。男性的力量和勇氣常常是女性產生依賴的最直接誘因。其次是女性成長過程中的社會因素所導致的。社會行為規範常約束甚至扭曲女性的自我認知，讓她們覺得自己是天生的弱者。所以，克服依賴對於女性而言需要付出更多的努力。女性要看到自己的特點和價值。對男女性別差異以及社會環境和傳統文化要有全麵的認識，多讀書，多思考，培養獨立精神。
依賴心理是個人發展的阻礙。要知道，求人不如求己；自助者，天助之；自己幫不了自己，別人想幫你都難。現代著名教育家陶行知先生曾經這樣說過：“流自己的汗，吃自己的飯，自己的事業自己幹，靠天靠人靠祖上，不算是好漢。”
而且，隻有獨立才能提升自己的能力，才能激發自身的許多潛能。
工作、生活、感情、交際等，莫不如此。隻要你能鼓起獨立的勇氣，就會發現自己的能力並不比別人差。別人能做到的，自己也能做到。相信自己，一定能塑造出獨立的自我。
掌控依賴心理，記住六個關鍵詞
1了解。首先要認識到依賴思想的危害。依賴心理會使人喪失獨立生活的能力和精神，使人缺乏生活的責任感，造成人格缺陷。有依賴心理的人隻想不勞而獲，貪圖享受，不能適應社會生活，甚至危害社會和他人。隻有認識到這些危害，才會主動尋求擺脫依賴心理的方法。
2承認。有依賴心理的人，往往會很難把握自己，不知道怎樣算是正常的求助，怎樣算是有依賴心理。可以對照下麵的標準，看看自己究竟是否算是過度依賴對方。在你的生活裏有沒有這麼一個人或者事物，他（它）會對你的身體、精神或者經濟等方麵帶來不良的影響，你已經發現了它的影響，可就是沒法放棄，總是重蹈覆轍。如果你的回答是“有”，那麼你就很可能有依賴心理。要擺脫依賴心理，首先要認識和承認自己的依賴傾向，然後才能找到對症下藥的解決辦法。
3他助。有時候，單靠自己的努力是無法擺脫依賴心理的，甚至一個人的錯誤努力和嚐試反而會產生更大的心理壓力。有的人經過努力後，在開始時情況有所好轉，但很快又陷入對改變過程中嚐試的新事物的依賴中去了。如果你有過這樣的失敗經曆，可以嚐試去向心理醫生尋求幫助。醫生會從談話中發現你以前可能沒有察覺的一些情況和細節，然後有針對性地做出指引。