首先你需要質疑醫生的診斷。狂躁抑鬱症是精神病學的一種專業標簽，指一種雙相性情感障礙。它的診斷需要有典型的躁狂與抑鬱發作，具有心境與環境不協調、社會能力和工作能力受損，病期缺乏對病症的認識和自我協調能力，睡眠減少，易激惹、抓狂與自殺，誇大與自貶，話語多與沉默寡言並存或交替出現。一個典型的狂躁抑鬱患者並不需要告訴別人，相反，恰好是被別人發現而自己卻不自知。不過，醫學統汁認為，人群中大約有百分之十的人有雙向情緒色彩，是否給予臨床診斷還要看是否影響了當事人的社會生活與人際關係。
其實，每個人的情緒曲線都有一種興奮與沉鬱的變化周期，像波浪一樣起起伏伏。把情緒的變化周期（頻率）和變化的幅度（強弱）看成兩個參照軸，人的情緒狀態分為四種類型：波幅小，情緒周期交替快者是活潑型；交替慢的足沉穩型；交替快，情緒波動大，給人的感覺就是戲劇型人格，喜怒無常，好在是大體平衡；周期慢，波幅大，被人感覺此一時、彼一時，這是一種躁抑色彩。後兩者給人的感覺是不穩定。
我有個朋友，每年3月到9月，是他的沉鬱期，不愛讀書，整天睡覺，上班懶懶散散，工作馬馬虎虎，而9月到第二年3月，是他的興奮期，“十處打鑼幾處在”，什麼事都來瞎摻和，哪兒都聽得見他的歡聲笑語，讓人愛恨交加。我們常調侃他是夏眠動物，天氣變冷精氣神倒來了。奇怪的是，他自己倒很認同，從不把自己當另類，結果是我們也隻好認同，權當是他的個性特征，久而久之，離了他還不行，覺得生活中少了一筆亮彩。
輕蹀是上帝給這一類型人的禮物，作為補償，上帝也會拿走他們幾個月的快樂，讓他們處在惡劣的心境中。
雙向情緒色彩也許是個更貼切的，不易引發你不良聯想的標簽。它隻是人對環境的適應問題，而非一個醫學問題。比較有意思的是輕躁狀態，這差不多是生命能夠在非人性化的、壓抑的環境中能夠不靠藥物就能免費得到的完美體驗。具有這種特質的入充滿對世界的好奇，總是樂滋滋的，哪怕誰家花盆被風吹落砸在頭上，瞬間的憤怒後喜悅又會控製他。這樣的人到一個社交環境是個良好的潤滑劑，幽默、風趣、逗人發笑、耍小聰明，哪兒都有他的身影。這樣的人學習效率極高，在心境不良下欠下的半學期功課，短短一兩周不吃也不睡地補完，考試成績能出奇的好，讓那些勤勤懇懇的學子們氣得吐血，讓老師大跌眼鏡。他們是創造奇跡的人。
輕躁是上帝給這一類型人的禮物，作為補償，上帝也會拿走他們幾個月的快樂，讓他們處在惡劣的心境中。如果我們不想保持雙向情緒，那麼在快樂到來時我們就要自覺節製，不讓喜悅那麼集中、快速地勃發出來。心境低落的時候我們自覺地增加活動，不戀床，電不回避人際交往，讓情緒在外部環境的刺激下得到恢複。當然，渴望奇跡的人不必這樣做，但不變的哲學是，快樂是需要痛苦平衡的。
情緒的宣泄對每個活著的人都很重要，古人也有借酒消愁、長歌當哭的情懷。人們對情緒舒展的多種特色，構成了人文社會情緒行為的多樣性。比如：謙謙君子生氣的時候能去找人理論、打架；行為規矩的人去抽煙喝酒；生活節儉的人胡亂花錢……人對情緒的宣泄大多與自己的禁忌有關，平時最忌諱什麼，傷心起來就專幹什麼。你一不高興就胡吃海塞，那減肥自然是你日常最關心的事，所以生氣的時候貪食就成為懲罰自己的最好辦法。