（1）分散注意力，影響食欲：邊吃飯邊看電視的人往往會把注意力集中在電視上，忽略食物的味道。本來美味的食物也不會讓人有食欲，時間長了就會造成營養不良。
（2）影響食物的消化與營養的吸收：人在吃飯的時候，消化液和血液一起幫助胃腸來消化食物。看電視時大腦也需要大量的血液，這樣就會引起血液供應不足，結果就是吃不好飯，也看不好電視。時間長了，不僅會導致消化不良，還會有頭暈、眼花等不適症狀出現。
（3）易導致肥胖：很多小朋友喜歡在吃晚飯的時候看動畫片，精彩的動畫片非常容易分散孩子的注意力，使食物不能充分咀嚼，增加胃腸負擔；還很容易讓孩子在不知不覺中吃下過量的食物，時間長了，孩子就會變胖。專家指出，喜歡吃飯時看電視的孩子，往往會在進食時攝入更多高鹽食物，而蔬果的攝入量相對減少。
所以，家長不要讓孩子邊吃飯邊看電視，最好飯後過30分鍾再看電視。如果一定要看電視，盡量選擇不會刺激情緒的節目，以免孩子分散過多的注意力而影響食物的消化。