現在挑食的孩子越來越多，自己喜歡的食物就大吃特吃，如果是不喜歡的就一點也不吃。挑食的孩子大多都有暴飲暴食的習慣，長期挑食會引起營養不良，影響健康。而暴飲暴食會使孩子在短時間內攝入過多的食物，胃部負擔增大，可能會引起胃痛、嘔吐、腹瀉等症狀，甚至引發急性腸胃炎。那麼，家長應該如何避免孩子暴飲暴食呢？
（1）科學合理地安排孩子的三餐：家長要合理安排孩子的進餐時間，三餐定時定量。而且每餐要保證營養均衡，食物合理搭配，不能隻給孩子吃他們愛吃的食物。如果孩子沒到進餐時間就餓了，家長可以給孩子加餐，但不要影響孩子正餐的進食，否則會導致孩子進餐無規律，影響健康。
（2）控製零食的攝入：很多孩子吃起零食來沒完沒了，大吃特吃零食不僅會影響下一餐的進食量，而且還會使孩子營養不良，所以家長一定要控製孩子零食的攝入量。
（3）家長要做好榜樣：很多家長自己吃飯沒規律，沒有給孩子做出好榜樣，所以教育孩子時也缺乏威信。因此，糾正孩子的飲食習慣，也要從家長做起。