第十一節 幼兒膳食製作的種類有哪些(1 / 2)

(1)花豆腐:含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結構,促進嬰兒生長,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,具有提高嬰兒血色素和健腦的作用。

“原料”豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,澱粉10克,精鹽、蔥薑水各少許。

“製作”將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎後也放在碗內,加入澱粉、精鹽、蔥薑水攪拌均勻。將豆腐泥做成方塊,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表麵,放入蒸鍋內用火蒸10分鍾即可。

(2)魚肉水餃:水餃營養豐富,含有嬰兒生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、煙酸及鈣、磷、鐵、碘等營養素,嬰兒常食可促進生長發育,適宜9個月以上嬰兒食用。

“原料”鮮淨魚肉50克,麵粉50克,豬肥肉7克,韭菜15克,香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許,雞湯25毫升。

“製作”將魚肉、肥肉洗淨,一同切碎,剁成末,加雞湯攪成糊,再加入精鹽、醬油、味精,繼續攪拌成糊時,加入韭菜(洗淨、切碎)、香油、料酒,拌勻成餡;將麵粉用溫水和勻,揉成麵團,揪成10個小麵劑,擀成小圓皮,加入餡包成小餃子。鍋置火上,倒入清水,開後下入餃子,邊下邊用勺在鍋內慢慢推轉,待水餃浮起後,見皮鼓起,撈出即成。

(3)扒鮮茄肝:菜品營養豐富,尤其含有豐富的鐵質,它幫助構成紅細胞中的血色素,適合9~12個月大嬰兒食用,以補充鐵質,防止貧血的發生。

“原料”豬肝100克,紫心番薯250克,番茄2隻,麵粉50克,生抽、精鹽、糖各少許,澱粉、水各適量。

“製作”豬肝洗淨,放在生抽、精鹽、糖製成的醃料中醃10分鍾,去水後切成碎粒;番薯連皮洗幹淨,放在水中煮軟,撈起剝皮,壓成泥,加入豬肝粒、麵粉,攪拌成糊,用手捏成厚塊,放進油鍋中煎至兩麵呈金黃色;番茄洗淨,用開水燙一下,剝去外皮,切塊,放進鍋中略炒,用水澱粉勾芡,淋在肝塊上即成。

(4)豬肝丸子:豬肝、雞蛋除含豐富的蛋白質外,還含有豐富的鐵,容易被嬰兒吸收;嬰兒、幼兒常食豬肝、雞蛋,能保證嬰幼兒血色素維持正常標準,並預防缺鐵性貧血。

“原料”豬肝15克,麵包粉15克,蔥頭15克,雞蛋液15克,西紅柿15克,色拉油15克,番茄醬少許,澱粉8克。

“製作”將豬肝洗淨,剁成泥,蔥頭切碎同放一碗內,加入麵包粉、雞蛋液、澱粉拌勻成餡;炒鍋置火上,放油燒熱,把肝泥餡擠成丸子,下入鍋內煎熟;將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至半糊狀,倒在丸子上即可喂食。

(5)牛奶蛋:菜品含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、B族維生素、維生素D等多種營養素,這些是嬰兒生長必不可少的營養素,可促進大腦、骨骼的發育,適宜10個月以上嬰兒食用。

“原料”雞蛋1個,牛奶1杯。

“製作”將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,待用。在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會兒,再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

(6)紅小豆泥:紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、煙酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用,嬰兒常食能健康地成長,適宜10個月以上嬰兒食用。

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