夏天炎熱，很多孩子常會吃不好，睡不好，體重會明顯下降。怎樣才能避免這種不良影響呢？
（1）衣著寬鬆，通風透涼：孩子的衣褲應寬大鬆軟，以方便孩子活動；應通風透涼，氣溫高時可讓孩子穿背心短褲。衣料宜選用柔軟的棉、麻、綢、絲等，這些材料的衣服便於吸汗散熱；衣著的色調應以淺色為主，以減少熱輻射。
（2）飲食衛生，調攝合理：孩子的飲食應以易消化、清淡、富含營養的軟食為宜，適當讓孩子多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、瘦肉、豆製品等，還可常食清熱祛暑的蓮子粥、綠豆粥等。出汗多時，應及時補充水分和鹽分，但不宜喝冷飲。
（3）采取措施，防暑保濕：寶寶居室應通風涼爽，安靜清潔，室溫保持在20℃～25℃，相對濕度在40%～60%。要保證孩子有充足的睡眠，每天不少於9～10小時。不宜讓孩子整天呆在空調室裏，以防引起空調病。晚上要讓孩子洗溫水澡。
（4）盛夏時節，做好防暑：盛夏陽光強烈不宜帶孩子外出；如果外出，要戴帽子或打傘，還要準備充足的飲用水，以及帶些清熱解暑藥，以防中暑。