1歲的孩子都已經斷奶了，而且夜間可以不需要喂食了，這為培養孩子夜間獨自睡覺提供了有利條件。其實讓孩子獨立睡覺不但可培養孩子良好的睡眠習慣，而且對孩子的身體健康也大有好處。
（1）準備一張床：有的家長為了便於哄孩子睡覺，特設置一張可以搖動的小床，當作搖籃來哄孩子睡覺。這種床不僅不利於孩子大腦的發育，也不利於良好睡眠習慣的培養。
（2）被褥應是棉質織品：以柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色的棉被為佳，並要經常洗曬，保持被褥清潔衛生。小床上的墊被若太厚或太軟不利於孩子脊柱的發育，而且會使孩子入睡後全身肌肉不能得到完全放鬆，易產生疲勞感，從而影響孩子的睡眠。
（3）溫暖的睡袋：如果怕孩子將被子踢掉，可以準備一個睡袋。
（4）睡眠安全：為了照看方便，可將小床安置在大床的旁邊，以隨時照看孩子。開始時孩子可能不習慣單獨睡呢，有時又會爬到大人床上來，這時不要訓斥孩子。如果有一夜孩子單獨睡了，第二天父母就要表揚孩子或給予鼓勵，以增強孩子獨立睡覺的信心。