華盛頓大學的心理學家席耶發現，樂觀者在麵對求職遭拒之類的挫折時，多半會擬訂行動方案，尋求他人幫忙或忠告。悲觀者遇到類似困境，多會試著忘掉一切，或認定事情已無挽回餘地。而樂觀者通常隻有在真正無法挽救的情況下，才會出現這種態度。
賓州大學的賽利曼博士說：“克服危機之道，在屢敗屢戰的精神。”
一個人突破人生的局限的前途光明與否，就看他對未來的想法與計劃。自身存在一些不足和危機算不了什麼，隻要信念加上訓練，可使你大幅度擺脫和克服自身的危機而成就非凡。
〖ML〗〖BT3〗7.讓積極的心態變成常態
有多少年輕人，在他們初入社會時，是一顆外表堅硬、內心柔順的“蛋”，但是很快，他們就變成了看似堅實的蘿卜。讓我們都做那粉末似的咖啡吧，在困難和挫折來臨時，因為我們的升華，讓生活變得香濃而美味。笑對逆境是一種習慣。
大學畢業生小王，在校時是一個品學兼優的好學生，各門功課都是優秀，老師和同學都認為她畢業後會很容易找到一份好工作，小王的父母也對她寄予厚望。的確，小王畢業後很快在一家大公司謀到一份人人都羨慕的好工作。
工作一段時間後，她發現一切並不像當初想象的那麼美好：競爭激烈、老板苛刻、周圍的同事有的勾心鬥角、利欲熏心。
她對她的父親抱怨，說她的生命是如何如何痛苦、無助，她是多麼想要健康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然，隻想放棄。她已厭煩了抗拒、掙紮，但是問題似乎一個接一個，讓她毫無招架之力。
父親聽後二話不說，拉起心愛的女兒走向廚房。
他燒了三鍋水，當水燒開之後，他在第一個鍋子裏放進蘿卜，第二個鍋子裏放了一顆蛋，第三個鍋子裏中則放進了咖啡。
狐疑的女兒望著父親，不知所以然，而父親則隻是溫柔地握著她的手，示意她不要說話，靜靜地看著滾燙的水，以熾熱的溫度燒著鍋裏的蘿卜、蛋和咖啡。
一段時間過後，父親把鍋裏的蘿卜和蛋撈起來各放進碗中，把咖啡過濾後倒進杯子，父親問道：“寶貝，你看到了什麼?”
女兒說：“蘿卜、蛋和咖啡。”
父親把女兒拉近，要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿卜，蘿卜已被煮得軟爛：他要女兒拿起那顆蛋，敲碎薄且硬的蛋殼，讓他細心觀察著這顆水煮蛋，然後，他要女兒嚐嚐咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。
女兒謙恭地問道：“爸爸，這是什麼意思?”
父親微微一笑，解釋道：“這三樣東西麵對相同的逆境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同，原本粗硬、堅實的蘿卜，在滾水中卻變軟了，虛爛了，這個蛋原本非常脆弱，它那薄且硬的外殼起初保護了它液體似的內物，但是經過滾水的沸騰之後，蛋殼內卻變硬了，麵粉末似的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。”
“你呢?我的女兒，你是什麼?當逆境來到你的麵前，你作何反應呢?你是看似堅強的蘿卜，當痛苦與逆境到來時卻變得軟弱、失去力量嗎?或者你原本是一顆蛋，有著柔順易變的心?你是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，但是卻在經曆死亡、分離、困境之後，變得僵硬頑強?也許你的外表看來堅硬如舊，但是你的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執?”
“或者，你就像是咖啡?咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度升高到一百多度時，水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就愈加美味。如果你像咖啡，當逆境到來，一切不如意時，你就會變得更好，而且將外在的二切轉變得更加令人歡喜。”
“懂嗎?我的寶貝女兒，你是讓逆境摧折你，還是你來轉變逆境，讓身邊的一切人和事物感覺更美好、更良善?”
有多少年輕人，在他們初人社會時，是一顆外表堅硬、內心柔順的“蛋”，但是很快，他們就變成了看似堅實的蘿卜。讓我們都做那粉末似的咖啡吧，在困難和挫折來臨時，因為我們的升華，讓生活變得香濃而美味。
〖ML〗〖BT3〗8.持之以恒的習慣
“每桶四美元”的全部秘訣就是成功者的秘訣：一種鍥而不舍的精神，一種堅持到底的信念，一種舍我其誰的自信，一種腳踏實地的務實態度。小事如此，大事亦然。
大多數人生活中90％的時間隻是在混日子。大多數人的生活層次隻停留在：為吃飯而吃飯，為搭公車而搭車，為工作而工作，為了回家而回家。他們從一個地方逛到另一個地方。事情做完一件又一件，好像做了很多事，但卻很少有時間從事自己真正想完成的目標。就這樣，稀裏糊塗地生活著。我猜想很多人臨到退休時，才發現自己虛度了大半生，剩餘的日子又在病痛中一點一點地流逝。
偉大的哲學家哈耶克曾說：“如果我們多設定一些有限定的目標，多一分耐心，多一點謙恭，那麼，我們事實上便能夠進步得更快而且事半功倍。”
有一位成功人士，他用三年時間，從身無分文到百萬富翁。在奮鬥過程中，每天做俯臥撐對他的影響巨大。
曾經有近兩年的時間，他每天都做俯臥撐。也許你不敢想象，到最後，他一次要做600多下，而且是每天早晚各一次!
做這項運動的起因，是因為他隻是一個人來到外地“謀生”，舉目無親，而且各方麵生活條件又很差，他自知身體不能垮掉，不能生病，於是開始了這項簡單的體育運動。在當時的情況下，除了身體不能垮以外，最要緊的就是麵對巨大的生存壓力，意誌更不能垮。每天堅持做俯臥撐，尤其是每一次做好幾百個，它真的非常能磨煉耐力與意誌，果然，是一舉兩得。能將俯臥撐練到一次能做600個的方法，其實再簡單不過，那就是：每天進步一點點。
做到10個就開始喘氣。從10個開始，以後每兩天增加一個，後來每天增加一個，再後來每天增加2個、5個，最後，他能以每天增加10個的速度遞增。
成功者與失敗者之間的距離，並不如大多數人想象的是一道巨大的鴻溝。成功者與失敗者的差別隻在一些小小的動作：每天多花5分鍾閱讀、多打一個電話、多努力一點、在適當時機的一個表示、表演上多費一點心思、多做一些研究，或在實驗室中多試驗一次。
一個人要取得成功，就像種花一樣，分為幾個階段。
第一階段：把種子埋在土中，澆水。這時，看不到什麼變化。但是種子內部卻開始了生長發育的過程。在這個階段，你不會感到有興趣，但我們要不停地澆水。而且，似乎很久也見不到有什麼動靜，但你要有耐心。
第二階段：種子長出了嫩芽，不久就鑽出了地麵。種子還向下向兩旁生出了小根，以便吸收營養，支持主莖的成長。種子從發芽到長成一株大的植物，都是可以看得到的。當它根深葉茂，發育成熟了，就開始形成花蕾。
第三階段：當花蕾充分地成熟，一朵又美又香的花朵就展現在人們麵前了。
相信每個人都認可種花的幾個階段，為了使這株花能健康地成長，每個階段都是必不可少的。如果你沒有認真負責地播種，沒有耐心澆水、除草、施肥、修剪等等，你就永遠也等不到美麗花朵盛開的那一天。
可是在人生的道路上，成功的花朵還未開放以前，許多人卻沒有想到這點。
有這麼一個故事。據說，在開學第一天，大哲學家蘇格拉底對學生說；“今天咱們隻做一件事，每個人盡量把胳臂往前甩，然後再往後甩。”說著，他做了一遍示範。
“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎?”學生都笑了，這麼簡單的事，誰做不到?可是一年之後，蘇格拉底再問的時候，全班卻隻有一個學生堅持下來，這個人就是以後的大哲學家柏拉圖。
美國標準石油公司曾經有一位小職員叫阿基勃特。他在出差住旅館的時候，總是在自己簽名的下方，寫上“每桶四美元的標準石油”樣，在書信及收據上也不例外，簽了名，就一定寫上那幾個字。他因此被同事叫做“每桶四美元”，而他的真名倒沒有人叫了。
公司董事長洛克菲勒知道這件事後說：“竟有職員如此努力宣揚公司的聲譽，我要見見他。”於是邀請阿基勃特共進晚餐。
後來，洛克菲勒卸任，阿基勃特成了第二任董事長。
這是一件誰都可以做到的事。可是隻有阿基勃特一個人去做了，而且堅持不懈，樂此不疲。嘲笑他的人中，肯定有不少人才華、能力在他之上，可是最後，隻是他成了公司的董事長。
成功不是偶然的，有些看起來很偶然的結果，實際上我們看到的隻是表象。正是對一些小事情的處理方式，已經昭示了成功的必然。“每桶四美元”的全部秘訣就是成功者的秘訣：一種鍥而不舍的精神，一種堅持到底的信念，一種舍我其誰的自信，一種腳踏實地的務實態度。小事如此，大事亦然。
〖ML〗〖BT3〗9.正視現實的習慣
唯一能使過去變得有價值的辦法是：以平靜的態度分析當時所犯的錯誤，從錯誤中得到刻骨銘心的教訓，然後再把錯誤忘掉。
在某市一所中學任教的張老師，曾給他的學生上過一堂難忘的課。這個班級的多數學生常常為過去的成績感到不安。他們總是在交完考試卷後充滿憂慮，擔心自己不能及格，以致影響了下一階段的學習。
一天，張老師在實驗室講課，他先把一瓶牛奶放在桌子上，沉默不語。學生們不明白這瓶牛奶和所學課程有什麼關係，隻是靜靜地坐著，望著張老師。張老師忽然站了起來，一巴掌把那瓶牛奶打翻在水槽之中，同時大聲喊了一句：“不要為打翻的牛奶哭泣!”
然後他叫所有的學生圍攏到水槽前仔細看那破碎的瓶子和淌著的牛奶。張老師一字一句地說：“你們仔細看一看，我希望你們永遠記住這個道理。牛奶已經淌光了，不論你怎樣後悔和抱怨，都沒辦法取回一滴。你們要是事先想一想，加以預防，那瓶牛奶還可以保住，可是現在晚了，我們現在所能做到的，就是把它忘記，然後注意下一件事。”張老師的表演，使學生學到了課本上從未有過的知識。許多年後，這些學生仍對這一節課留下了極為深刻的印象。
也許你認為“不要為打翻的牛奶哭泣”是陳詞濫調。這句話的確極為平凡，說是老生常談也可以。但是你不能不承認，這經過無數年代傳誦的諺語，其中聚集了許多智慧。現實生活中的人們卻是常常做著與其背道而馳的事情。隻要我們明白了覆水難收的道理，我們就不會為打翻的牛奶而憂傷、哭泣了。
應當說你可以設法改變三分鍾以前所發生事情產生的後果，但不可能改變一分鍾之前發生的事情，唯一能使過去變得有價值的辦法是：以平靜的態度分析當時所犯的錯誤，從錯誤中得到刻骨銘心的教訓，然後再把錯誤忘掉。
做到這一點，需要勇氣和開動腦筋。
一位前著名乒乓球運動員談過他如何麵對輸球的煩惱：“過去我常常這樣做，為輸球而煩惱不已，現在我已經不幹這種傻事了。既然已經成為過去，何必沉浸在痛苦的深淵裏呢?流人河中水，是不能取回來的。”
不錯，流入河中的水是不能取回的，打翻的牛奶也不能重新收集起來。但是你可以消除你臉上的皺紋，消除導致胃癌的因素。
一位前重量級世界拳王談到失敗時說：“比賽的時候，我忽然感到自己似乎老了許多。打到第十回合，我的麵部腫了起來，渾身傷痕累累，兩隻眼睛疼得幾乎睜不開，隻是沒有倒下罷了。我模糊地看見裁判員高舉起對方的右手，宣布他獲得比賽的勝利。我不再是拳王了。我傷心地穿過人群走向更衣室，有人想和我握手，另一些人則含著眼淚，失望地凝視著我。一年以後再度與對手交戰，我又敗了。要我完完全全不想這件事，實在是困難，太痛苦了。但我仍是對自己說，從今以後，我不必生活在過去，不要為打翻的牛奶哭泣。我一定要勇敢地麵對這一現實，承受住打擊，決不能讓失敗打倒我。”
這位前重量級世界拳王實現了他的諾言。他承認了失敗的事實，跳出煩惱的深淵，努力忘掉一切，集中精神籌劃未來。他的成就就是經營比賽、宣傳和展覽。他使自己忙於具有建設性的工作，沒有時間為過去煩惱。這使他感到現時的生活比當拳王時的生活還要快樂。他在不知不覺之中實踐著莎士比亞的一句名言：“聰明人永遠不會坐在那裏為他們的損失而哀歎，卻情願去尋找辦法來彌補他們的損失。”
所以，不必憂慮和悲傷，不必流眼淚。在這個世界上，人們難免會有失策或愚蠢的行為，那又怎麼樣呢?誰都會犯錯誤的，拿破侖參加的所有戰役中有2／3是被打敗的，但這並不能阻止他成為一個偉大事業的軍事統帥，也許你失敗的平均率並不比拿破侖更壞。
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