釋放不良情緒的做法才是值得提倡的，但是，過度的情緒化就會給辦公室帶來不和諧因素。情緒化會讓你的老板和同事認為你喜怒無常，不敢委以重任或信賴你，因為你顯得不夠成熟。情緒化還會讓你喪失判斷力，衝動之下說出錯話，做出錯誤的決定。總之，如果你想獲得事業上的成功與輝煌，那麼你就要避免情緒化。
當你切開一個橘子並榨幹它時，你會得到美味香甜的橘子汁。那麼，當擬抱怨他人的時候，你得到的除了生氣，還是生氣。你或許會為自己的生氣找種種借口，唯獨忽略了控製自己的怒火。
低落的情緒是一個連鎖反應，生氣猶如毒藥一樣可以傳染到四麵八方。處於情緒低潮當中的人們，容易遷怒周遭所有的人、事、物，結果導致一係列的連鎖反應。性情暴躁之人，遇事不要輕易發火，要學會自製，否則，不利於自己日後的事業的發展。這裏有三種製怒的小方法，不妨一試：
1.保持沉默，不和別人發生正麵衝突
工作中，誰都難免會遇上難堪的誤解，遭到他人不公正的批評甚至辱罵。不論是卑鄙的、惡毒的、殘酷的，你千萬不要被對方一句不公正的批評或難聽的辱罵而變得像對方一樣失去理智。獲勝的唯一戰術就是保持沉默，就連多餘的解釋也沒必要。因為在這種情況下，相互爭吵、辱罵既不會給任何一方帶來快樂，也不會給任何一方帶來勝利，隻會帶來更大的煩惱、更大的怨恨、更大的傷害。
2.對他人要求不要太高
對人對事，不必苛求，常存寬容之心，保持平常之心，少一分戾氣和怨氣，將使我們的人生更加輕鬆、和諧與美麗。
3.與其想改變別人，不如改變自己
你唯一能夠改變的就是自己，你不可能也不可以去隨便控製別人的情緒。而改變自己的唯一途徑就是努力學習，通過學習可以改造內在的品性與能力，從而改變外在的處境與地位。隻有戰勝自己的人，才是最偉大的勝利者、成功者。
雁陣效應——做個出色的“分享者”
雁陣效應，雁群在天空中飛翔，一般都是排成人字陣或一字斜陣，並定時交換左右位置。
生物專家們經過研究後得出結論，即雁群這一飛行陣勢是它們飛得最快、最省力的方式，因為它們在飛行中後一隻大雁的羽翼，能夠借助於前一隻大雁的羽翼所產生的空氣動力，使飛行省力，一段時間後，它們交換左右位置，目的是使另一側的羽翼也能借助於空氣動力緩解疲勞。管理專家們將這種有趣的雁群飛翔陣勢原理運用於管理學的研究，形象地稱之為：“雁陣效應”。
“雁陣效應”帶給人們這樣的啟示：靠著團結協作精神，才使得候鳥淩空翱翔，完成長途遷徙。雁陣如此，工作亦如此。
沒有完美的個人，隻有完美的團隊。分享與協同是團結和信任的紐帶，隻有與他人共享資源和機會，才能在團結互助的氛圍下獲得“共贏”。與金錢不一樣，智慧和機會是越分享越多的。這樣我們就會更加深刻地體會到，所謂“分享”就是能“分”才能“享”。
俗話說得好，“投之以桃，報之以李”，今天你幫助了他人，明天他人也會幫助你。世界上的事物都是互相聯係、互為因果的，我們誰都不可能孤立存在，更不可能孤立幹成一件事。例如，人們常因建設自己而造就別人，又因別人的造就而改變自己。在這種改變中，你如果不讓別人贏，可能你也會輸掉自己。
一汽集團的王洪軍在汽車鈑金整修這個技術要求越來越高的行當上成就不凡，憑借勤奮和用心練就了一身過硬的功夫，行內人稱他為“千手觀音”。他創新不止，王洪軍在發明製作工具的同時，還著手總結快捷有效的鈑金整修方法，創造出了47項123種非常實用而又簡捷的轎車車身鈑金整修方法——“王洪軍轎車快速表麵修複法”。他由此成為全國一線工人中登上國家最高科技領獎台的第一人。
麵對個人的成就，王洪軍冷靜地說：“我隻有一雙手，應該讓更多的人、更多的手掌握這手功夫，形成一個人人能打硬仗的團隊。那才是我們汽車工業戰線上能真正大展宏圖的‘千手觀音’。”
有一天晚上，王洪軍接到公司的緊急搶修電話，正趕上愛人上夜班，他隻好帶著3歲的女兒趕赴車間，一直加了3個多小時班才把工作做完。這件事讓他更深刻地意識到培養過硬技術人才隊伍的重要性。