大家發現學習委員的記憶力特別好，無論是定義、定理，還是一些要背誦的知識，她都記得非常牢固。於是，有同學便向她取經，想知道她是不是有什麼背誦的小竅門。
學習委員笑笑說：“哪裏有什麼竅門，隻不過我發現每天總有幾段時間很適合背誦，如果在這時記東西會記得很牢。如果老師留了背誦的作業，我會在放學回家後先背一遍，然後在晚上臨睡前再背一遍，第二天早上起床後再背誦一遍，等到快上課前再回憶一遍，這樣基本上我就能牢牢記住要背誦的知識了。”
剛巧，從一旁經過的老師聽了學習委員的話後，便笑著說：“她這是抓住了我們大腦的4個最佳記憶時間點。如果我們大家都能用她所說的方法記憶，那麼我們也能記住更多知識。”
看到同學們更加好奇的表情，老師決定利用一節課的時間，給大家講講什麼是最佳記憶時間點……
“又要背課文，太難背了！”
可能很多同學在完成背誦作業時都發過這樣的牢騷，甚至有的同學一提背誦就發愁。而且，不隻是背誦作業，書本上還有很多知識點需要牢牢記住。麵對自己記不住的情況，大部分同學都會認為是自己的記憶力比較差。
但事實也許並非如此，正如事例中的這位老師所說，如果能抓住最佳記憶時間點去識記知識，我們就能將知識記得更加牢固。
一般而言，人的大腦都有4個最佳記憶時間點：
第一個是清晨6：00～7：00.此時睡眠剛剛結束，經過了一夜的休息後，大腦已經完成了對前一天所接收信息的整理、歸納與記憶，而且由於還沒有開始接收新的信息，所以記憶力比較好。
第二個時間點是上午8：00～10：00.這時人體內的腎上腺素分泌旺盛，人剛好處於精力旺盛期，所以此時的大腦有嚴謹周密的思考能力，對任何信息都有較強的處理能力，記憶力在此時也會增強。
第三個時間點則是傍晚18：00～20：00.由於大腦的節律性在起作用，所以這段時間人處於一個超常興奮期，對於一部分人來說，在此時進行記憶，效果甚至要超過清晨。
最後一個時間點就是臨睡前。這時大腦一般都不再接收新信息了，所以它會對臨睡前所接收到的“最後”的信息有相對深刻的印象。
了解了最佳記憶時間點，我們就要有效利用這幾段時間，這樣記憶量才能從根本上得到提升，記憶效果也才能增強。
好方法
第一，根據不同的時間點安排不同的記憶內容。
雖然一天的最佳記憶點有4個，但我們也要對其合理安排，不要讓寶貴的時間浪費掉。
清晨剛起床，可以簡單地背一背英語單詞、數學公式，或者將前一天已經背過的課文再回憶一遍。這時記憶的內容不要太多、太繁瑣，否則一旦記不住，可能會影響一天的學習心情。