每天放學後最高興的事就是和月亮姐姐聊天了，她總像個知心姐姐一樣分享著我們的喜怒哀樂，關注著我們成長的點滴。
今天她看到我愁眉苦臉的一個人坐在院子裏時，立刻關切地走過來，驚訝地說：“我們的刁蠻公主今天怎麼突然老氣橫秋了？真是長大了，穩重多了，嗬嗬……”
“姐姐，你就別打趣我了，我都快懊惱死了。”接著我就把在學校發生的事一股腦的都講給她聽。
春天到了，學校提出“我運動，我健康，我快樂”的口號，號召學生“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。大家的運動激情空前高漲，一到下課，便如雀躍的小鳥“嗖”地一下子全飛到操場上去了。我們幾個要好的朋友早就商量好要練習昨天體育老師教我們的“跳山羊”。“跳山羊”是由一個人當“山羊”，其他人助跑一段後，撐在“山羊”背上，雙腿分開，從山羊身上越過。開始玩的時候，“山羊”旁邊還有兩個人當“保鏢”，但看到大家越跳越熟練，他們也禁不住誘惑，也加入到隊伍中，大家興高采烈地玩著。終於輪到我當“山羊”了，我紮好步子，做好準備，一個同學開始助跑準備跳了，這時我突然看見一隻螞蟻跑到腳上，眼看就要鑽進鞋子裏，我最怕這種小東西了，一下子忘了我的“山羊”身份，急忙跺腳。砰！“哎喲！”我還沒反應過來，就見他摔倒在地上。大家急忙圍過去查看，幸好隻是崴了腳。看著同學們責備的眼神，我愧疚得抬不起頭來，本來高高興興地運動，被我搞砸了，他們肯定不會再跟我玩了。
聽我說完，月亮姐姐溫柔的說：“小貝知道自己錯了，就是好孩子呀。現在你們正處在長身體的最好時期，愛運動是好事，可以讓你們長得更壯更健康，但是千萬要注意安全，這是頭等大事，還要有責任心和協作精神，這樣大家不僅能在運動中得到快樂，更能增強你們的友誼。明天跟同學道個歉，相信他們會原諒你的。”
“希望像你說的這樣。放心吧，月亮姐姐，如果他們一時不會原諒我，也沒關係，我會用行動證明給他們看的。”
月亮姐姐微笑著給我一個讚許的眼神，更增強了我明天麵對同學們的勇氣，我相信我不會再讓大家失望的。
月亮姐姐告訴你：運動鍛煉有提醒
小貝，在運動中出現你這樣的情況多危險呀，所以我們在運動鍛煉中一定把安全放在第一位，盡力避免意外事故的發生。青少年正處於長身體的黃金時期，經常運動不僅可以讓我們有個棒棒的身體，更能讓自己變得意誌堅強，還能增強同學間的溝通與合作，可謂一舉數得。
運動如此重要，我們更需要了解一些運動中的注意事項。
為了保證有良好的運動效果，防止損傷，要選擇適當的位置，做好相應的保護措施。團體運動中要互相協作，增強信任。
飯後不宜立即運動，運動時穿寬鬆舒適的衣服鞋子，及時合理補充水分，運動後不宜立刻休息，也不要馬上洗浴，這樣容易引起頭暈等症狀，可以適當放鬆休息後再進行。
運動要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網，努力才能得到提高，才能收獲更多的快樂。我們都知道“身體是革命的本錢”，為了有一個強健的體魄，讓我們一起快樂運動去吧。