1為成功而珍惜健康
沒有健康的身體就沒有人生的成功，然而，現實中卻很少有人明白身體的健康與事業之間的關係是怎樣的重要和密切。其實，人們的每一種能力與才幹的增加，以及整個一生工作的效能的增加，都有賴於身體的健康。
身體之健康與否，可以決定一個人勇氣與自信心之有無，而勇氣與自信，又是成就任何事業必備的條件。身體衰弱的人，遇事往往感到畏難、猶豫，不大會有創造的精神。
完滿的成功，依賴你健全的精神；而健全的精神，寓於你健康的身體。如果一個人在做事的時候，有氣無力，在血液裏、大腦裏，也沒有多餘的力量，那麼每當大事臨頭，往往就無力應付。
對於整個生命的成功所係的大事業，你必須付出你的全力，否則就不能成就。如果你有強健的身體，那麼不論做什麼事情，就不會陷於被動，而完全出於主動，出於自告奮勇。工作不是出於被動和勉強，你才會堅強有力，專心一致，最終會有獨特的開創性成就。如果一個人做事的時候，筋疲力盡，無精打采，就必定要遭到失敗。所以無論做什麼事，如果表現出軟弱，絕沒有成功的希望。許多人的失敗，其原因即在於此。如果一個人做起事來有氣無力、死氣沉沉、目標低下、思想落後、意誌不堅、腳步不穩，那麼他永遠做不出大的成就來。
一個善戰的將軍不會率領一支精力疲乏、士氣不振的軍隊去和敵軍決戰。他一定要率領精神飽滿、訓練有素的精兵，才肯去應付大戰。
一個人的成功和失敗，全看你能否保重自己的身體，能否總是使你的身體處於精力充沛的狀態。一匹日行千裏的駿馬，如果食不飽、力不足，在比賽中反倒不如一匹平常的馬。一個具有專門才幹、精力充沛的人，要遠勝於自我放縱而致精力衰弱的人。如果在人的身體裏和血液裏，沒有儲藏充分的精力和能量，那麼一遇挫折，便會立刻後退。
如果一個人能相信自己，並且有強健的身體來克服環境的不利，他就能從緊張、驚恐、猶豫、懷疑等種種精神束縛中解脫出來。
強健的身體裏蘊含著偉大的創造力，強健的身體可以增加人們各部分機能的力量，所以做起事情與那些體質衰弱者相比，自然效率更高、更有成就。
很多人有做大事的願望，但是缺乏強健的身體來幫助他們的成功。更有不少人，天天在無謂地消耗、浪費這幫助他們獲致成功的力量，因此最後並沒有圓滿的結果。
西奧多·羅斯福之所以能成功，不也是由於他能注意身體健康這一成功資本嗎？如果他不注意身體，也許他已經遭到失敗。羅斯福曾經說過：“我本是體弱多病的孩子，因為能夠注意鍛煉，身體就日趨健康，精神日見充沛，所以做每一件事，必定能達到預先確立的目的。”
健康的維持，有賴於身體中各部分的均衡發展；而成功的取得，又有賴於身體和精神兩個方麵的均衡發展。所以，我們對於體力和智力、身體和精神，都要兼顧並重。一般人隻偏重於發展一方麵，比如通過某種方式的鍛煉過分刺激某一部分肌肉的細胞，卻忽略了營養。而營養不足也容易引起體力的衰弱，因此適當的營養也非常重要。
持續的工作和不斷的運動，是診治羸弱的最好藥方。人體的器官，如果不加以使用，機能就會逐漸蛻化。而工作就是人類器官的調節器。無論在什麼時候，什麼地方，空閑無事是最容易誘發出疾病來的。而人們一切的犯罪作惡行為，也大都發生在空閑的時候。當人們在忙於工作的時候，種種不良的引誘，是不容易侵入的。
英國的一個著名醫生說過：“你如果要想長壽，那麼在睡眠時間以外，一定要使神經活潑。
此外，除了正當職業，還應該有有益的生活嗜好，這嗜好往往可以給人帶來愉快，使人們工作的興趣增強，使人們的生活豐富有趣。”要知道，生命就在於運動，閑著不動便是死亡。
2精力是成功的第一能源
有許多立誌成功的人非常明白一個道理：要把自己的精力全部傾注到事業上，但是在實際工作中，他們仍然會在不知不覺中，把相當的精力耗費到了毫無裨益的事情上。一個人利用自己的精力，就像我們平時用水一樣，一不小心就會浪費很多。
世界上大部分人都在隨時浪費自己的精力，不僅如此，他們往往連另一個重要的成功資本——身體——也不大注意，他們往往把身體弄得像生了鏽的機器一樣。至於他們損耗腦力的方法更是五花八門，造成了生命力的最大損失。比如，動不動就發怒、煩躁、苦惱、憂鬱，這些心理與其他的壞習慣比起來，它所損害的生命力不知道要大多少倍！