“沒有時間憂慮”，這是丘吉爾在戰事緊張到每天要工作18個小時的時候，別人問他是否為自己身負的重任而憂慮時說的。歐德威?泰德很讚賞這種方法，並認為用這種形式排解憂慮有三種方法：
1.不給煩惱留時間
我太忙了，沒有時間焦慮。我從事三項主要的工作――每一項都是全職的工作。我在哥倫比亞大學向團體演講。我也是紐約市高等教育委員會的董事長。我還擔任哈潑出版公司經濟社會書籍部門負責人。這三種工作讓我沒有餘暇去煩惱。
2.保持頭腦清醒
我很能解除煩憂。當我由一個工作換到另一項角色時，我把剛才的問題完全拋諸腦後。這樣才能令我神清氣爽地麵對下一個工作。這樣做令我輕鬆，保持頭腦清楚。
3.不把煩惱帶回家
每天工作結束時，我都要提醒自己不要把煩惱帶出去，它們是持續不斷的，總會有一些有待解決的問題等我去傷腦筋。如果我每天把這些問題帶回家，去為它們傷腦筋，我就是在摧毀自己的健康，同時，也是在摧毀我適應這些問題的能力。
要點：
要是我們為什麼事情擔心的話，讓我們用工作療法，讓忙碌來消除你的憂慮。
憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有行動的時候，而是在一天的工作做完之後，所以最好的辦法就是――讓煩惱下班。
讓自己一直忙著，這是世界上治療憂慮的最便宜的一種藥，也是最好的一種。