延年益壽七大黃金法則

第三節 陶弘景養生秘訣（1 / 1）

六字訣是一種吐故納新的功法，它是通過“噓、嗬、呼、嘶、吹、嘻”6個字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的髒腑經絡氣血的運行。六字訣鍛煉分別對應人體的肝、脾、腎、心、肺、三焦6個部位，根據金、木、水、火、土相生相克的原理，弱則補之，強者抽之，使人體陰陽五行平衡，從而達到健身祛病的目的。