第四節 鬼穀子的養生秘訣(1 / 1)

生於戰國時期的教育家和養生家鬼穀子,其養生理論概括起來主要有:①養德安神調攝心態。他認為道德是培養人心、肝、脾、肺、腎5種髒器的根源,也就是追求養生的根源。一個有良好道德的人,心境高遠,不謀私利,則精神內守,五髒安和,自然身體健康長壽;反之,如果欲求過多,思慮過甚,就會造成神不守舍,日不得食,夜不得寐導致精神和軀體功能失調,因而發生疾病。②守時保身。鬼穀子認為天、地、人三者之間是互相侵害的關係。飲食可以治療百病,但飲食不當就會生百病;運動可以平複萬物,但運動不當就會傷害萬物。所以把握時機是關鍵的,不能有一點差錯,早了會太過,晚了又不及。所以,賢能明達之士善於把握時機。③仿生養生,動靜相宜。