(1)進食的最佳姿勢——站立:站立時人的腹部不會受壓,血液通暢無阻,有利於胃腸的消化和吸收。
(2)睡眠的最佳姿勢——右側臥位:右側臥位有利於血液回流入肝髒,減輕對心髒的壓迫,有利於血液的流動。
(3)思維的最佳姿勢——平臥:平臥時人體肌肉的神經最為放鬆,情緒穩定,心搏最為緩慢,腦細胞極易調整至最佳思維狀態。
(4)行走的最佳姿勢——小快步:小快步行走可以增加肌肉活動次數,使腿部肌肉強健發達,還可以增加腿部血液循環。
(5)騎車的最佳姿勢——身體前傾20°~30°為最佳:這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。
(6)服藥的最佳姿勢——站立:坐著或躺著服藥,藥物容易黏附在食管壁上,這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位,而且黏附對食管壁是一種有害刺激。站立時食管呈垂直狀態,有利於藥物下行到胃裏,充分發揮其療效。