（1）進食的最佳姿勢——站立：站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。
（2）睡眠的最佳姿勢——右側臥位：右側臥位有利於血液回流入肝髒，減輕對心髒的壓迫，有利於血液的流動。
（3）思維的最佳姿勢——平臥：平臥時人體肌肉的神經最為放鬆，情緒穩定，心搏最為緩慢，腦細胞極易調整至最佳思維狀態。
（4）行走的最佳姿勢——小快步：小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環。
（5）騎車的最佳姿勢——身體前傾20°～30°為最佳：這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。
（6）服藥的最佳姿勢——站立：坐著或躺著服藥，藥物容易黏附在食管壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且黏附對食管壁是一種有害刺激。站立時食管呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，充分發揮其療效。