人的皮膚一般每3周新陳代謝一次，皮膚的這種自然老化雖屬正常現象，但如不適時進行保養，就會造成皮膚發黃、暗淡無光澤或出現暗瘡、過敏等現象。如果能正確地進行麵部美容按摩，就可以避免麵部快速老化，保持青春容顏。
麵部按摩主要用柔軟的手指肚在麵部皮膚上以輕輕撫摸的力度旋轉。這種麵部按摩，就像冬天搓搓手使手變暖一樣，是一種輕度的美容健身方法。它可以促進麵部血液循環，消除表皮衰老的角化細胞，改善皮膚呼吸，增加皮脂腺、汗腺的分泌，從而使皮膚更為緊縮，有助於增強皮膚的彈性與活力，防止細小皺紋的產生並能延緩皮膚衰老。
按摩前一定要用洗麵奶或清潔液清洗麵部，再擦上適量的按摩膏，不然按摩時會拉傷皮膚，按摩完後再輕輕拍點收斂水或緊膚水，最後再擦點營養乳或麵霜就行了。
最後說一點，就是麵部按摩忌三天打魚兩天曬網，最好一天做一次。十天半月才做一次是不能奏效的，一定要持之以恒。
§§第八章 心態（精神）養生