高血壓最容易“青睞”的高危人群
弄清了高血壓的常見致病因素，我們還要弄清高血壓病最容易“青睞”的高危人群。這些人群也就是醫學意義上的高危人群。那麼，哪些人是高血壓病容易青睞的人群呢？
1．父母患有高血壓者
目前國際醫學界公認，高血壓是個受多種基因控製的遺傳性疾病，高血壓病和遺傳基因有密切的關係，並具有明顯的家族聚集性。大量的臨床事例及研究發現，如果父母均無高血壓病，子女患高血壓的概率為17.6％；父母中有一人患高血壓，子女患高血壓的概率為33.5％；父母均患有高血壓，子女患高血壓的概率則高達48.4％。
醫學工作者臨床觀察發現，60％多的高血壓患者具有高血壓家族史。由於在高血壓的發生上，遺傳因素有重要的作用，一旦父母或者祖父母等患有高血壓，其遺傳給下一代的概率非常大。因此，對於有高血壓家族史的人，在日常生活中更要密切關注自己的血壓情況，注意保持良好的飲食習慣和生活習慣。
2．超重或肥胖者
超重和肥胖是高血壓發病的重要因素，體重指數對血壓水平、高血壓發病率有明顯影響。體重指數≥24為超重，體重指數≥28為肥胖，體重指數每增加3千克/米2，則4年內發生高血壓的危險女性增加57％，男性增加50％。並且，體重超重與肥胖不但可以引發高血壓，還會提高膽囊炎、冠心病、關節炎等諸多全身性疾病的發病率。
目前，雖然中國人的體重指數低於西方人，但近10年來，隨著生活水平的提高，中國人的平均體重指數均值及超重率正呈逐年增高的趨勢。尤其是腹型肥胖，腰圍超標。從保健的角度講，男性腰圍≥85厘米（2尺7寸），女性腰圍≥80厘米（2尺4寸），就進入超標行列。如果一個人腰圍超標，則高血壓的發病率會增加2～3倍，合並脂代謝紊亂、糖代謝紊亂的概率也會增加，甚至被公認為比體重指數超標更危險的因素，並有“腰帶越長，血壓越高”的說法。
3．膳食不合理者
膳食中鹽的攝入量與血壓有明顯的關係，食鹽的主要成分是氯化鈉，體內攝入過多的氯化鈉會使心血管的負擔加大，血管阻力增加，促使血壓升高。研究表明，膳食中平均每人每天攝入食鹽增加2克，高壓和低壓平均分別增高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。中國人食鹽的攝入量普遍高於西方國家，北方每人每天為12～18克，南方每人每天為6～8克，而世界衛生組織建議每人每天食鹽量不超過6克。
此外，膳食中鈣含量不足，也可使血壓升高；而攝入適量的動物蛋白質則有利於預防和控製高血壓，平均每人每天攝入的動物蛋白質熱量百分比每增加1個百分點，高壓及低壓可分別降低0.9毫米汞柱及0.7毫米汞柱。