第五節 學習效率差導致的兒童學習困難(1 / 1)

典型案例13歲女孩,重點中學的初中一年級學生,父母均為技術人員。孩子在小學時學習成績較好,多在班裏考前3名,上初中後發現自己的學習成績在班裏僅為中上等,於是著急,每次學習與複習比別的同學用的時間多,但是感到學習效率不高,每次學習後感到腦子裏一片空白。因為學習效率不高而到心理醫生處就診。

心理醫生認為,這是因為學習壓力大而引起的學習效率不高。因為女孩在小學時是一個優秀的學生,因此到了重點初中後,學習上不再拔尖,這樣或多或少會給自己的心態造成影響。因此,要想提高學習效率和學習成績,首先要調整好自己的心理狀態,既要重視目前各門功課的學習,又不能因為學習成績沒有在前幾名而自卑,缺乏學習的動力。如果自己確實存在著心理壓力,在學習時,可以因為心情的過於緊張而出現注意力的不集中,腦內的雜念從生,對學習顧慮重重,這樣勢必影響學習效果。其實這樣的學習心態是完全沒有必要的,必須改變這種狀態,在平時的學習過程中,保持平靜的心理狀態,不要把考試成績看得過於重要,要麵對自己的現實,在每次的考試之後,分析一下自己在學習上的問題和不足,了解自己的優勢所在,然後製定切實可行的複習計劃。在複習時,可以用較短的時間將所學習的理論知識複習一遍,最好能夠列出提綱,這樣對自己的複習就會有所幫助,可以幫助自己記憶,理清思路,加深對所學知識的理解。然後練習做題,以檢驗自己所掌握知識的程度,並在做題的過程中檢驗自己哪方麵的知識還掌握得不牢靠,然後有針對性地進行複習。對於不熟練的習題最好多加思考,做完後加以標記,隔一段時間再進行練習,這樣可以大大地提高學習效率。在學習的過程中,還要取得家長的支持和幫助,共同創造一個良好的學習環境。自己要安排合理的作息時間,避免在學習上采用疲勞戰術,適當地參加一些娛樂活動和體育活動,及時放鬆一下心情,這樣可以有利於提高學習效率。要盡量避免不必要的外界幹擾,注意在學習過程中維持正常的人際交往,不要因為過多的矛盾和人際煩惱而分散自己的精力,影響學習效果。