憂慮不需要任何藥物就可以治好，可見，憂慮純粹是人的心理作用。而人的很多失敗往往就在於你是否當了憂慮的俘虜。法國的喬治·桑說：“心情愉快是肉體和精神上的最佳衛生法。”馬克思也說過：“一種美好的心情，比千服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”。
憂慮甚至會使最強壯的人生病。在美國南北戰爭的最後幾天中，格蘭特將軍發現了這一點。故事是這樣的：
格蘭特圍攻裏奇蒙德有九個月之久，眼看對手就要被打敗了。
但是，敵手讓人放火燒了裏奇蒙德的棉花、煙草倉庫和兵工廠，然後在烈焰籠罩的黑夜裏棄城逃走了。
但是，格蘭特還是包圍了敵軍，可是這時，杜蘭特居然患上了劇烈的頭痛，讓眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，於是，他停止對敵人的圍剿，在一個農家裏休息。
“我在農家過了一夜”，他在回憶錄裏寫道：“我把腳泡在冰冷的芥末水裏，將芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望這樣能讓我快速康複。”
第二天清早，格蘭特果然複原了。可是使他複原的，不是芥末，而是一個帶回敵軍降書的騎兵。
“早晨時，我的頭還疼的厲害，可當那個軍官將敵軍的投降信遞給我的時候，我感覺自己完全康複了。”格蘭特說。
顯然，格蘭特是因為憂慮、緊張和情緒上的原因才生病的。一旦他在情緒上恢複平靜了，病也就立刻好了。所以，憂慮對人的身體是一種摧殘，不讓自己在活在憂慮中是一個人最聰明的活法。馬克·吐溫晚年時曾經感歎：“我的一生太多時候在憂慮一些從未發生過的事。沒有任何行為比無中生有的憂愁更愚蠢的了。”
憂慮會讓人生變得很糟糕，我們要認識到憂慮心理給人帶來的危害，為“憂慮心理”築一道“防火牆”，有了憂慮，也要及時排除它。因為一個人隻有心理健全，他才能在成功的路上走得更遠。
希爾成功箴言
憂慮使很多人不敢嚐試，害怕涉足未知的領域，沒有勇氣麵對失敗。憂慮的人往往把困難和危險放大，當你真的走進時，發現那隻是幻覺。
以怨養怨是將痛苦的泥潭
一個抱怨會引起無數個抱怨，一個痛苦會衍生無數個痛苦。所以，“以怨養怨”是痛苦的泥潭。——拿破侖·希爾
在這個世界上，幾乎每一個人都會時不時地因為一些人和事而處在這樣或者那樣的抱怨之中，但聰明的人往往能夠自己化解抱怨，而愚蠢的人卻常常為或大或小的不如意而牢騷滿腹，繼而引來更加深重的抱怨。
有位心理學家曾經做過一個調查：對於一個總是抱怨的人來說，抱怨的由頭幾乎隨時隨地都可以找到。比如：擠車時，有人不小心踩了或者撞了他／她一下，立刻就會抱怨人家“想找茬”；上班時，老板就事論事地提說了他／她的毛病，立刻就會抱怨人家“穿小鞋”；購物時，商家告訴他／她說某件衣服顏色清淺不能試穿，立刻就會抱怨人家“小氣鬼”；吃飯時，傳菜的服務生撒了幾滴湯水在他／她的身上，立刻就會抱怨人家“不長眼”……就這樣，每時每刻，他／她都把可以拿出來抱怨的事情掛在嘴邊，而不會去尋找別的什麼話題……
更為重要的一點是，他／她還把抱怨事情當成了和人談話的一種形式，即便是在閑聊天氣、交通狀況、時事新聞、子女等問題的時候也是口若懸河，讓人望而生畏，直恨不得立刻遁身逃走！
我把這種現象叫做“以怨養怨”。有抱怨就會有痛苦。有些人因為抱怨而痛苦，再因為痛苦而抱怨，一直循環下去。這樣，一個抱怨會引起無數個抱怨，一個痛苦會衍生無數個痛苦。所以，“以怨養怨”是痛苦的泥潭。
一場瓢潑大雨，把一座多年的老房子澆塌了一個角兒。
老房子的主人特別生氣挑到院子裏，指著天空，破口大罵開來：
“你個挨千刀萬剮的老天爺，有眼淚沒處灑了不是？攢了這麼多，一口氣噴下來，倒把我的房子毀了，衣服濕了，糧食衝了，我沒地兒住了，沒東西吃了，你媽媽的就心安了……”
正罵得起勁呢，住在隔壁的鄰居出來了，安慰他說：“哎呀，算了算了，上帝也不是故意的。再說了，你罵得挺厲害，可它能聽得見嗎？”
“哼哼，它當然聽不見了，要能聽見還不羞愧得一頭撞牆死去呀……”
“嗬嗬，這不就得了嘛！”隔壁的鄰居繼續開導他，“既然上帝聽不見，那你幹嗎還在那白費勁兒呢？倒不如趕緊找些人手來把房子修一修，然後坐在屋裏把衣服烤烤，把糧食拾掇拾極，也免得再下雨了又出什麼意外啊！”
卻見老房子的主人一跳老高：“不行，我非得好好寫一寫老天爺，把我害苦了，想抬腿一走了之，門都沒有……”說著，又破口大罵開了。