據說，熱水泡手也有理療作用，可治血管性偏頭痛。血管性偏頭痛是一種以婦女為多發的常見病，常因顱內外血管舒縮功能障礙，血流不暢巾引起。目前對其治療尚缺乏特效的藥物，而用熱水泡手來治療卻有很好的療效。其方法是：當偏頭痛發作時，把雙手過腕浸泡在一盆約40℃的熱水裏，同時還要定時再加進一些熱水，以保持水的一定溫度，這樣浸泡20—30分鍾後，偏頭痛會逐漸減輕，以至消失。這因為用熱水泡手有類似理療的作用，能使手上血管因受熱而擴張，通過神經反射的調節，使緊張增高的顱內外血管得到舒鬆，管周阻力減低，血液循環恢複正常。
2.溫水坐浴
許多上班離不開寫字桌和椅子的編輯、醫生、會計、打字員、描圖員、作家等，他們大部分的工作時間需要在桌椅之間的小天地裏度過。這種看來舒服、優越的工作條件，其實對健康並無益處。
因為，久坐會對腰背部產生不良影響，並能使人產生臀部麻木、瘙癢、隱痛等不適感，還會發生局部皮炎、毛囊炎、坐骨結節滑囊炎等疾病。
伏案工作的辦公人員除選用合適的桌椅，定時起立做做廣播操，走走等活動外，每天回家請勿忘用溫水坐浴。坐浴除能保持局部清潔外，還可以防治會陰周圍的一些疾病，如肛門周圍炎、痔瘺、前列腺炎等。坐浴的具體方法是：盆中水溫不宜過高，以手放八不感覺燙為宜，約50℃左右。坐浴時為10分鍾，用毛巾輕輕按摩臀部及會陰部，浴後擦幹。
3、最佳的生活姿勢走路體態端正，腳步輕鬆；有的上擺下晃，左扭右歪；也有的走起路來勾肩搭臂，弓腰腆肚，等等。前一種姿勢不僅給人一種健美輕鬆的感覺，也有助你身體的健康和發育。後兩種姿勢不僅讓人看了不舒服，還往往對人的發育不口健康造成不良後果。比說，走路時上身過分放鬆身不挺直，時間長了會形成脊柱側彎或駝背。有的人走路重心偏後，用腳跟走路，從而失去了腳弓的緩；中作用，使大腦處於連續震動狀態，有血壓高的人可發生頭暈。有的人走路兩腿不用勁，起步甩小腿，這樣會使大腿前麵的肌肉處於鬆弛狀態，久而久之，會造成肌肉萎縮，臏韌帶鬆弛，引起關節病和其他運動係統疾病等。
正確的走路姿勢必須從青少年時期開始養成，走路時要保持軀體正直，挺胸腰正，雙肩自然下垂，胳膊擺動要協調，兩腿邁步要均勻，步伐穩健，輕鬆自如。要保持膝關節和腳尖始終正對前進方向，腳落地時，腳掌應由後到前，均勻的支持身體的重量。走路的姿勢能保持體態健美，有利於預防或矯正身體畸形。
人體所以能夠完成坐、立、行的動作，與支持身體軀幹的支柱一一脊柱有密切的關係。人的脊柱由24塊椎骨和一塊骶骨組成。在脊柱的四周有堅強的韌帶把椎骨連接在一起。在脊柱的兩側還有強大的骶棘肌及許多小肌肉。這些肌肉與腹壁肌肉及背部淺層肌肉協同工作，而使脊柱能有後伸、前屈、左右側彎及左右扭轉等動作。
青少年正處在生長發育時期，各器官係統也正在發展，這一時期，由於脊柱周圍的肌肉，韌帶發育很柔弱，如果坐、立、行的姿勢不正而且長期得不到糾正，又缺乏體育活動，脊柱兩側肌肉的緊張程度就會有不同，從而形成習慣性的脊柱肌肉側彎。久而久之，還會發展為脊柱側彎。此時，脊柱兩側肌肉消瘦鬆弛。以上兩個階段的脊柱側彎。若及時進行矯抬，還是可以恢複的。
怎樣才算良好的坐姿呢？古人說：“坐如鍾”，就是說坐得要端正。否則，會壓迫機體組織，使它始終處於緊張狀態；產生過多的膠原，使神經、血管和淋巴管受到壓迫，使肌肉失去部分功能。良好的坐姿是：脊柱正直，寫字時頭不過分前傾，不聳肩，不歪頭，兩肩之間的聯線與桌緣平行，前胸不受壓迫，大腿水平，兩足著地，保持一下均衡穩定的而不易產生疲勞的體位。眼睛與桌麵的距離為30—35厘米。內髒器官不受擠壓，血液循環通暢，呼吸自如，四肢的神經幹不受壓迫。
站立時要保持脊柱正直，挺胸抬頭，稍收腹部的姿勢。有些個子較高的女同學在乳房發育後有點不願把胸部挺起來，這樣時間長了就會影響脊柱的發育。
健美的體態不僅反映出身體的健康，而且還反映了蓬勃向上的精神麵貌，給人以良好的感覺，有助於青少年精神性格的陶冶。因此，在青少年時期，注意保持體態的正常發育是非常重要的。
美國加利福尼亞州查普大學一位教授對老年人健康衰退及智力減退過程進行長期研究後得出結論：人在年輕時養成正確的坐立姿勢，經常保持脊椎及頸骨挺直，不但會有較強的思維力，當他進入衰老期後，其記憶力減退情況也比那些坐姿不正的來得緩。