婦女自妊娠期開始直到產後哺乳期，均為需要加強營養的特殊生理過程。孕媽媽一天至少食用45種食品才算是達到飲食平衡，孕媽媽的飲食則須要包括：微量元素、脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、水、纖維素這7種營養元素。並非要求孕媽媽每天必須食用45種食品，隻是希望孕媽媽盡可能全麵攝入營養。因胎兒生長發育所需的各種營養素均來自母體，孕媽媽本身也需為分娩和分泌乳汁貯備營養素。孕期不僅要滿足自身的營養需要，而且要提供滿足胎兒生長發育和乳汁分泌所需的的各種營養素，從而達到預防可能出現的母體和胎兒營養缺乏及某些並發症的目的。通常營養狀況良好的孕媽媽，通過孕期體內係列生理和代謝調整，能夠提供胎兒生長和乳汁分泌所需要的營養；而對於營養不良孕媽媽，則可能出現母親和胎兒營養缺乏及某些並發症。
所以，孕媽媽在孕期需要更多的營養物質，以保證母體健康和下一代的正常身心發育。