第二十二節 懷孕期間可以喝茶或花茶嗎?(1 / 1)

茶含有咖啡因,會刺激人體的交感神經,準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙,但如果晚上飲用就容易造成失眠,尤其28周以上的準媽媽,因為子宮逐漸膨大,睡眠品質本來就容易受到影響,所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。另外,茶葉中還含有大量的鞣酸,鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,孕媽媽如果過多地飲用濃茶,還有導致貧血的可能。

另外,有些花茶中會添加人工香料或添加物,可能對胎兒造成不良影響,因此,選擇花茶時必須注重品質,以天然的花茶為主。