許多孕媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。認為隻要是對胎兒有幫助的東西，都應該盡量的吃，這樣才不會讓自己肚子裏的寶寶輸在身體發育的起跑線上。懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。
孕媽媽過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。
由於營養過剩，體重超過4500克的巨大胎兒也時有出現。這些肥胖嬰兒出世，由於身體脂肪細胞大量增殖，往往導致將來孩子發生肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。
孕媽媽過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發生唇裂、齶裂機會增加。
孕媽媽若每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心髒病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多（每日超過15毫克），容易造成孕媽媽的軟組織的鈣化。如果準媽媽對於鋅的補充超過每日45毫克，容易造成早產。